Пиво и мясо полезны для молодости кожи
Составлен список продуктов, которые положительно влияют на молодость кожи. Среди зелени и овощей, которые по вкусу не каждому, пиво и мясо.
Ученые составили список продуктов, некий рейтинг, в котором за первенство поборолись продукты, способные сохранить молодость кожи.
Первое место по достоинству заняли кисломолочные продукты, которые являются натуральными пробиотиками и способствуют нормальному функционированию кишечника. Также, творог, ряженка, кефир богаты витаминами, что улучшает состояние кожи.
На второе место ученые поместили морепродукты и рыбу, считается, что для хорошей кожи необходимо съедать в день 150-180 граммов данного продукта. Омега 3, витамины и минералы из морских продуктов сохраняют эластичность кожи и способствуют выработке коллагена, который с каждым годом исчезает из наших клеток.
На третьем месте расположились куриные яйца, специалисты рекомендуют съедать по 1-2 штуке каждый день.
Ученые оценили пользу куриного мяса и внесли его в рейтинг полезных продуктов для молодости кожи. Белом, содержащийся в нем, полноценно усваивается и положительно влияет на кожу. 150-180 граммов белого мяса, желательно без кожи, должны стать нормой в вашей дневном рационе.
Говядина поможет избежать язв и морщин, так как в ней содержится большое количество витамина В2.
На шестом месте, сложно поверить, оказалось пиво. В данном случае речь идет о живом пиве, которое приготовлено из натуральных компонентов.
Натуральное пиво содержит большое количество витаминов группы В, что очень важно для эластичности кожи. А также, в нем много никотиновой кислоты, которая предотвращает образование сосудистых звездочек и отвечает за работу сосудов в целом.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также