Диетологи уверены, что преследуя цель похудеть, лучше придерживаться вегетарианской диеты. Она позволяет сжигать тот жир, который находится глубоко.
Выбор диеты хоть раз в жизни, но стоит перед каждой женщиной, а порой и не только женщиной. Стоит рассмотреть все варианты, отзывы «подруг» по несчастью и ученых.
Американские врачи заметили, что вегетарианская диета более эффективна для похудения, чем низкокалорийная, хоть она и включает в себя продукты животного происхождения. Интересно, что к такому выводу эксперты пришли случайно в процессе наблюдения за мышами в рамках исследования диабета второго типа.
Участников эксперимента, организованного Комитетом врачей в Вашингтоне, разделили на две группы. Одна из них придерживалась низкокалорийной диеты, составленной на основе рекомендаций Европейской ассоциации изучения диабета и в их меню было нежирное мясо и другие продукты животного происхождения. Участники другой группы придерживались вегетарианского рациона, то есть, не употребляли ничего из продуктов животного происхождения.
Количество калорий в рационе обеих групп было одинаковым.
Через 3 месяца после старта исследования ученые увидели, что на вегетарианской диете подопытные в 2 раза эффективнее сбрасывают вес. Динамика сохранилась и спустя полгода.
Также, ученые заметили, что на обеих диетах жир сжигается, но только внутримышечный, а вот глубокий жир исчез только у вегетарианцев.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В период простуд и вирусных инфекций иммуномодуляторы и стимуляторы иммунного ответа становятся одними из самых популярных препаратов в аптеках. Многие люди верят в их способность защитить от болезней, но насколько…
Согласно последним международным рекомендациям, низкокалорийные диеты не являются желательными для снижения массы тела. Резкое ограничение питания может представлять серьезные риски для здоровья. Наиболее правильным будет переход к сбалансированному питанию, что…
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…