Диетологи уверены, что преследуя цель похудеть, лучше придерживаться вегетарианской диеты. Она позволяет сжигать тот жир, который находится глубоко.
Выбор диеты хоть раз в жизни, но стоит перед каждой женщиной, а порой и не только женщиной. Стоит рассмотреть все варианты, отзывы «подруг» по несчастью и ученых.
Американские врачи заметили, что вегетарианская диета более эффективна для похудения, чем низкокалорийная, хоть она и включает в себя продукты животного происхождения. Интересно, что к такому выводу эксперты пришли случайно в процессе наблюдения за мышами в рамках исследования диабета второго типа.
Участников эксперимента, организованного Комитетом врачей в Вашингтоне, разделили на две группы. Одна из них придерживалась низкокалорийной диеты, составленной на основе рекомендаций Европейской ассоциации изучения диабета и в их меню было нежирное мясо и другие продукты животного происхождения. Участники другой группы придерживались вегетарианского рациона, то есть, не употребляли ничего из продуктов животного происхождения.
Количество калорий в рационе обеих групп было одинаковым.
Через 3 месяца после старта исследования ученые увидели, что на вегетарианской диете подопытные в 2 раза эффективнее сбрасывают вес. Динамика сохранилась и спустя полгода.
Также, ученые заметили, что на обеих диетах жир сжигается, но только внутримышечный, а вот глубокий жир исчез только у вегетарианцев.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…
Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…
Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…
Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…