Лишний вес – это дна из причин, которые вызывают проблемы со здоровьем.
Молодой организм потребляет много пищи и тратит много энергии, которая высвобождается из питания. При этом человек практически не набирает вес. После тридцати снижается двигательная активность и изменяется потребность организма в калориях. Поддерживать здоровье в этот период человек должен самостоятельно. Зачастую после тридцати человек не изменяет свое пищевое поведение, что приводит к формированию жировых отложений.
Очень опасен в среднем возрасте внутрибрюшной жир. В такой прослойке вырабатываются неблагоприятные биологически активные вещества, которые повышают риск тромбозов и негативно влияют на сердечно – сосудистую систему. Для человека в возрасте от 35 до 45 лет внутрибрюшной жир является основным фактором риска. Если человек справляется с жиром, его артериальное давление нормализуется и выравнивается уровень сахара и холестерина в крови.
Максимально допустимый обхват талии для мужчин равен 102 сантиметрам, для женщин 94 сантиметрам. Превышение таких показателей увеличивает риск сердечно – сосудистых заболеваний в полтора раза. Внутрибрюшное ожирение продолжает оставаться фактором риска даже тогда, когда заболевание сердечно – сосудистой системы уже есть. Зачастую люди, которые принимают сердечные лекарства, не следят за своим весом. Хотя в этой ситуации снижение массы тела способствует понижению риска смертности и снижает количество приема необходимого препарата.
На одном бодибилдинг форуме была представлена весьма интересная информация. Люди с избыточным весом снижают физическую нагрузку на организм, поскольку им тяжело передвигаться. Обычная нагрузка человека 2 тысячи шагов в день, а нормальной физической нагрузкой считают 10 тысяч шагов в день. Многие полные люди практически перестают двигаться вообще. Низкая физическая активность – это не только не переработанные калории, но и недостаточно активные мышцы, которые являются основным потребителем крови в организме. Если мышцы не активны, происходит смена кровоснабжения организма, в основном это касается капилляров. Сосуды начинают закрываться, что приводит к повышению артериального давления.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В РФ наблюдается растущее беспокойство среди родителей по поводу вируса Коксаки, который начал активно распространяться в детских садах и школах. Сообщения о случаях заболевания детей, проявляющих схожие симптомы, поступают из…
На стволах деревьев нередко возникают раны, и их необходимо лечить, иначе дерево может погибнуть. Однако для успешного восстановления важно знать, как правильно проводить лечение. Биолог Юлия Кондратенок раскрывает секреты грамотного…
Ароматы имеют удивительную способность пробуждать воспоминания и оказывать влияние на наше настроение. Это явление связано с тем, что области мозга, отвечающие за восприятие запахов, расположены рядом с теми участками, которые…
В наше время использование зимней резины стало обязательным для автомобилистов, что подтверждается возможными штрафами за отсутствие таких шин. Это подчеркивает важность безопасности на зимних дорогах. Однако в Советском Союзе ситуация…