подробнее

Лишний вес – угроза для здоровья

Лишний вес – это дна из причин, которые вызывают проблемы со здоровьем.

Молодой организм потребляет много пищи и тратит много энергии, которая высвобождается из питания. При этом человек практически не набирает вес. После тридцати снижается двигательная активность и изменяется потребность организма в калориях. Поддерживать здоровье в этот период человек должен самостоятельно. Зачастую после тридцати человек не изменяет свое пищевое поведение, что приводит к формированию жировых отложений. 
Очень опасен в среднем возрасте внутрибрюшной жир. В такой прослойке вырабатываются неблагоприятные биологически активные вещества, которые повышают риск тромбозов и негативно влияют на сердечно – сосудистую систему. Для человека в возрасте от 35 до 45 лет внутрибрюшной жир является основным фактором риска. Если человек справляется с жиром, его артериальное давление нормализуется и выравнивается уровень сахара и холестерина в крови. 
Максимально допустимый обхват талии для мужчин равен 102 сантиметрам, для женщин 94 сантиметрам. Превышение таких показателей увеличивает риск сердечно – сосудистых заболеваний в полтора раза. Внутрибрюшное ожирение продолжает оставаться фактором риска даже тогда, когда заболевание сердечно – сосудистой системы уже есть. Зачастую люди, которые принимают сердечные лекарства, не следят за своим весом. Хотя в этой ситуации снижение массы тела способствует понижению риска смертности и снижает количество приема необходимого препарата.
На одном бодибилдинг форуме была представлена весьма интересная информация. Люди с избыточным весом снижают физическую нагрузку на организм, поскольку им тяжело передвигаться. Обычная нагрузка человека 2 тысячи шагов в день, а нормальной физической нагрузкой считают 10 тысяч шагов в день. Многие полные люди практически перестают двигаться вообще. Низкая физическая активность – это не только не переработанные калории, но и недостаточно активные мышцы, которые являются основным потребителем крови в организме. Если мышцы не активны, происходит смена кровоснабжения организма, в основном это касается капилляров. Сосуды начинают закрываться, что приводит к повышению артериального давления. 
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Сила и гармония: как работать с энергией своего дерева по знаку зодиака

Друидические традиции, корни которых уходят в понимание природы и её циклов, по-прежнему привлекают внимание многих. Концепция дерева силы занимает важное место в этой философии, предлагая каждому человеку возможность открыть свои…

Подробнее...

Скрытые тайны: амулет, который может изменить наше восприятие христианства

Недавние археологические находки во Франкфурте-на-Майне могут привести к пересмотру истории христианства в Европе. Группа археологов обнаружила амулет во время раскопок на территории древнеримского города Нида. По предварительным данным, этот артефакт…

Подробнее...

Ведьмины бутылки на побережье США: что они рассказывают о прошлом?

На побережье Мексиканского залива в Техасе археологи и обычные люди все чаще находят загадочные артефакты, известные как «ведьмины бутылки». Эти старинные сосуды, покрытые морскими отложениями и ракушками, не только привлекают…

Подробнее...

Врач Лапа о том, кто наиболее уязвим к вирусу с кровавым кашлем

В последние месяцы в России увеличилось количество случаев заражения вирусом с кровавым кашлем, что вызывает серьезные опасения среди врачей. Специалист в области терапии Людмила Лапа рассказала, что в группу риска…

Подробнее...