Ученые заявили, что гимнастика помогает беременным дамам справляться с депрессией
Время ожидания малыша обычно ассоциируется с чувствами радости и восторга. Поэтому многие женщины бывают совершенно обескуражены, когда, вопреки ожиданиям, они испытывают печаль и меланхолию. Депрессия у беременных бывает очень часто. Она усложняет жизнь будующим маман, но не стоит беспокоиться ведь депрессию можно легко преодолеть. Есть много способов совладать этой проблемой.
Совсем недавно испанские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие сотни беременных женщин. Исследования показали, что гимнастика помогает предотвратить депрессивное состояние у женщин в положении
Для проведения эксперимента девушек разделили на две группы. Одна часть беременных дам регулярно занималась аэробикой, ходьбой и растяжкой, а другая часть вела пассивный образ жизни.
В итоге эксперты заметили что женщины, которые пропускали тренировки, выявили нежелание кормить ребенка грудью, сильная нервозность, апатия, страх и даже ощущение вины.
Ученые пояснили, что депрессия у беременных наступает из-за гормональной перестройки организма. Умеренные спортивные тренировки помогут справиться девушкам в положении с этой проблемой, а так же помогут будущим мамам улучшить свое самочувствие. К тому же, эмоциональное состояние матери отражается на ребенке, по этому женщинам необходимо во время беременности поддерживать тонус в организме и не забывать о гормонах счастья, которые как раз и можно получить во время спортивных тренировок.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также