подробнее

Смех способен сжечь калории и уберечь от заболеваний

Ученые много лет исследуют вопрос о том, продлевает ли смех жизнь человека. Доказано, что смех хорошо влияет на психологическое и физическое здоровье человека. Те люди, которые чаще улыбаются, быстрее выздоравливают, у оптимистов более стойкий иммунитет и выше стрессоустойчивость – самое востребованное качество у всех работодателей. Переживания уменьшают жизнь на десятки лет, поэтому, избавившись негатива, можно снизить появление каких-либо заболеваний. А это, в свою очередь, будет способствовать долголетию.

Воздух, при смехе вырываясь из легких со скоростью 100 километров в час, освобождает бронхи от скопления слизи, облегчает дыхание при воспалительных процессах. Например, при бронхите или астме.

Смех хорошо тренирует плечевой пояс, мышцы пресса и диафрагму, принимает участие в метаболизме. Учеными доказано, что 10 минут непрерывного смеха могут сжечь 300 калорий (эквивалент 60-граммовой плитки шоколада). Если же за день человек смеется около 100 минут, то сжигает столько же калорий, сколько при 15-минутной тренировке на велотренажере.

В детстве мальчики и девочки смеются одинаково. Мужчины взрослеют, в результате воспитания и социальных стереотипов смеются все реже. О женщинах говорят ласково «хохотушка», а к мужчинам это слово неприменимо. Кстати, считается, что в течение всей жизни человек смеется почти триста тысяч раз! Смех зафиксирован у приматов, выдр, крыс и собак.

В нашем мозгу от природы заложена определенная программа — едва услышав звуки смеха, мы в любую секунду готовы присоединиться к веселью. Подобный механизм выработался в процессе человеческой эволюции.

Нельзя не вспомнить слова барона Мюнхгаузена в исполнении великолепного Олега Янковского: «Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!» (из фильма «Тот самый Мюнхгаузен»)

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Парацетамол под микроскопом: Как избежать его токсичности?

Парацетамол — это лекарственное средство, которое широко используется благодаря своей способности облегчать боль и снижать температуру. Однако, несмотря на его распространённость и кажущуюся безопасность, существует опасность, связанная с неправильным применением….

Подробнее...

Исследование: два продукта, которые могут провоцировать агрессивный рак

Исследования в области питания подтверждают, что «западная диета», характерная для развитых стран, может отрицательно влиять на здоровье. Одним из самых опасных аспектов этого питания является чрезмерное потребление добавленного сахара и…

Подробнее...

Доктор Мясников: будьте осторожны с ‘скрытым’ парацетамолом в лекарствах

В последние дни доктор Александр Мясников, популярный российский врач и телеведущий, вновь поднял важный вопрос о безопасности парацетамола. Несмотря на его распространённость и репутацию безобидного обезболивающего, Мясников предупреждает о скрытых…

Подробнее...