Эти привычки вредят вашей спине
Самые проблемные участки для человека, которые могут даже препятствовать тому, чтобы делать домашние дела, — это колени и спина. К примеру, когда мы пользуемся телефоном, то наклоняемся вперед, а нужно держать спину ровно. В результате постоянные наклоны приводят к проблемам с осанкой. Если у вас есть головные боли и боли в шее – то это тревожный знак. Таким образом, большинство дел мы делаем, наклоняясь.
Во время мытья посуды, мы наклоняемся, во время стирки мы делаем тоже самое. Когда мы загружаем белье в стиральную машину или же убираем его оттуда, то лучше присесть. Бюстгальтер тоже влияет на осанку. Он не должен нагружать ваши плечи, поэтому следите за этим. Он должен быть не сильно плотным и не сильно свободным, важно правильно подобрать этот предмет одежды. Кроме того, стресс также влияет на осанку.
По началу в кровь выделяется адреналин, поэтому боль может не чувствоваться. Но позже все проходит, а гормон стресса может вызвать либо хронические боли, либо же сильную боль. Беременная женщина часто чувствует боль в спине, а после рождения ребенка она продолжается, потому что часто используется неправильная техника вскармливания. Врачи рекомендуют делать приседания, когда вы берете малыша. Обувь как ни странно тоже влияет на нашу осанку. Так, многие летом любят ходить на плоской подошве, а это не хорошо сказывается.
Дело в том, что такая обувь влияет на таз, бедра, стопы и голени. Если вы занимаетесь йогой, то здесь тоже необходимо быть осторожными. Некоторые упражнения с прогибами не очень положительно влияют.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также