Вы обязательно должны знать это о сахаре
В прямом смысле этого слова сахар конечно не вреден для человека. Если вы вдруг захотите сладкого и съедите килограмм этого продукта, то не умрете. Однако влияние сахара на организм вовсе не положительное. Белый песок плохо влияет на метаболизм, а также имеет большую калорийность. Буквально пятьдесят лет назад человек употреблял этого продукта в разы меньше, чем на сегодняшний день.
Сейчас мы можем пойти в супермаркет и спокойно купить такие продукты, как манго или ягоды годжи. А ведь раньше все эти вкусности было не просто достать. В чистом виде в природе сахар не встречается, его добывают из чего-либо. Ответ на вопрос – почему мы так любим сладкое, прост. Все дело в том, что благодаря сладкому выделяются так называемые гормоны радости. Но к сожалению, это не на долго. Уровень серотонина падает и человеку снова хочется сладкое.
Стоит отметить, что белый песок вызывает зависимость. Отказаться от него не так-то просто и многие это прекрасно знают. Пытаясь найти альтернативу белому сахару люди верят в то, что сахарозаменители смогут помочь. Это говорит о зависимости. Кроме того, что сахар вредит зубам, повышая риск возникновения кариеса и кишечнику, вызывая гнилостные процессы в нем, он еще и замедляет метаболизм. Человек начинает набирать лишний вес, появляется отечность на лице, настроение становится хуже, преследует чувство голода и усталости.
Для того, чтобы вновь улучшить свой метаболизм, придется отказаться от сахара вообще. Занятия спортом помогут нормализовать обмен веществ. Кроме того, спортивные занятия ускоряют отвыкание организма от сахара. Замена сахара на бурый или же на мед не решат проблему.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также