Эти продукты больше всего вредят сердцу
Недавно специалисты в области сердечно-сосудистых заболеваний составили список наиболее вредных продуктов питания для сердца. Исследования, которые проводили ученые, показали, что смена рациона питания способна повлиять на здоровье нашего сердца, не только стрессы. Самые опасные продукты – это те, в которых содержатся «спрятанные» жиры.
Ученые из Университета в Мюнхене привели пять самых «богатых» продуктов с этими самыми жирами. В них входят разнообразные изделия из модифицированных жиров и маргарина., тортики с кремом и сдобное печенье. «Плохие» жиры содержатся также в копчёностях, в черной и красной икре, газированных шампанском и вине, а также в пиве – для мужчин, если они выпивают более 0,5 литров в день, а для женщин – 0,33 л.
Также ученые рассказали о том, что первым признаком болезней сердца являются вовсе не боли в левом боку, а совсем другие признаки. Среди них можно отметить нарушение сна в сочетании с тревожностью, дневная утомляемость без видимых на то причин, а также нехватка воздуха во время физического напряжения. А вот самые полезные для сердца из спортивных занятий являются бег, плавание, пилатес и аэробика.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также