Эти продукты помогут очистить ваши сосуды
Обратите свое внимание на зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, которые помогают улучшить обмен веществ и понижают холестерин. Кроме того, этот напиток одновременно успокаивает и тонизирует. Авокадо будет полезно для сердца, для мозга и для женской репродуктивной системы. Поэтому старайтесь включать этот фрукт в свой рацион. Употребляя арбуз, в котором содержится оксид азота, вы неплохо поможете сердечно-сосудистой системе.
Кроме того, эта крупная ягода чистит весь организм, особенно почки и помогает похудеть. Ученые провели опыты, которые показали, что 2-4 чашки кофе в день благотворно влияют на сердце и сосуды. В брокколи содержится много витамина К, который уравновешивает давление и приводит в норму уровень холестерина, а также защищает от такой опасной болезни, как рак. Гранат будет полезен для циркуляции крови.
Орехи содержат много полезных для организма жиров, снижающих холестерин и улучшающих работу суставов. Всего горстка в день грецких орехов или миндаля улучшат память и сосуды. Куркума не только защищает от рака и омолаживает, но и улучшает состояние сосудов. Морская капуста чрезвычайно полезный продукт, она содержит много витаминов, минералов, а также отлично понижает холестерин.
Благодаря корице оздоравливается сердечно-сосудистая система, а нужно всего 1 чайную ложку в день. Лосось будет полезен для вашего сердца и сосудов, а спаржа поможет нормализовать уровень холестерина. Не забывайте об оливковом масле, которое уменьшает риск сердечных приступов. А клюква понизит холестерин на целых 40 %.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также