подробнее

Эти четыре вида яиц будут полезны для вашего здоровья

Самыми известными и популярными безусловно являются именно куриные яйца. Их купить не проблема, они продаются как в магазинах, так и на рынках. Из куриных яиц можно приготовить множество блюд. Кроме того, это один из лучших источников белка, а также прекрасная диетическая пища. Много раз ученые проводили различные опыты и доказывали, что этот продукт полезный.

Следующим видом полезных яиц являются перепелиные яйца. Они очень маленькие по размеру, но при этом не менее полезные, чем куриные. Перепелиные яйца содержат довольно много белков, антиоксидантов, а также нутриентов, которые защищают печень. По вкусу они приемлемы и к ним можно быстро привыкнуть, только попробуйте этот продукт.

Икра представляет из себя тоже яйца, только рыбьи. Не думайте, что полезной является только красная или же черная икра, которые по цене очень дорогие и далеко не каждый может ее позволить себе купить. Икра из разных видов рыб также полезна, в ней много липидов, поддерживающих здоровье человека.

Еще одними полезными яйцами являются утиные. Их вряд ли можно найти также легко, как куриные, к примеру. Однако это вполне возможно. Уровень содержания белка в утиных яйцах выше, чем в куриных. Кроме того, риск подхватить сальмонеллу их них меньше. А все потому, что антимикробная активность в утиных яйцах выше, чем в куриных.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Сердце в порядке: три напитка, которые всегда под рукой

Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…

Подробнее...

Рыба и здоровье: Врач раскрывает секреты продуктов с высоким содержанием омега-кислот

Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…

Подробнее...

Вейпы и женское здоровье: связь с молочницей подтверждена

Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…

Подробнее...

Ретроградный Марс: как космическое явление изменит нашу жизнь?

Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…

Подробнее...