подробнее

Ученые рассказали о продуктах способных защитить кишечник от тяжелых заболеваний

Ученые проводят довольно много опытов для того, чтобы выяснить что сможет защитить наш кишечник от различных заболеваний. Так, уже давно исследователи говорят о том, что такая жирная кислота как Омега 3, содержащая в жирной рыбе, отлично обеспечивает защиту этому органу. Недавно ученые из Лондона снова провели ряд опытов. В результате было подтверждено, что Омега 3 крайне благотворно влияет на кишечник человека.

В исследовании принимали участие 876 женщин. Участницам измерили уровень питательных веществ в сыворотке крови и задали несколько вопросов по поводу их рациона питания. Выяснилось, что у тех женщин, которые употребляли больше жирных кислот Омега 3 микрофлора кишечника оказалась более разнообразней. Также ученые выявили наличие большего количества бактерий, которые снижают риск ожирения и уровень воспаления.

Еще лучшие показатели были у тех участниц, которые кроме Омеги 3 употребляли еще много пробиотиков и клетчатки. Стоит отметить, что жирной кислотой богаты такие продукты питания, как грецкие и другие виды орехов, скумбрия, семена чиа и другие. Кроме того, ряд исследований показал еще, что Омега 3 обладают противораковыми свойствами, снижают давление, спасают от когнитивных нарушений и ослабляют симптомы артрита.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...