Правильное употребление семени льна поможет вам сохранить красоту
По словам диетологов, при употреблении семян льна хотя бы время от времени, вы сможете забыть о таких неприятностях, как сухость кожи, выпадение волос, а также целлюлит. Этот питательный продукт также способствует похудению. Однако нужно знать, как его правильно употреблять, ведь во всем нужна доза, чтобы не навредить, а помочь своему организму.
Самый лучший период для употребления семян льна – это утром натощак или после завтрака, ведь они отлично влияют на желудочно-кишечный тракт. Принимать этот полезный продукт следует в течение трёх недель. Так, первую неделю нужно съедать всего по одной столовой ложке, во вторую и третью увеличить дозу до двух столовых ложек. После такого курса нужно сделать перерыв на два месяца.
Для того, чтобы избавиться от целлюлита и похудеть, семена льна следует принимать вместе с кефиром. Просто добавьте в стакан кефира необходимое количество продукта и выпейте. Кроме того, вы можете добавить в напиток любимые ягоды, чтобы сделать его еще вкуснее и полезнее. Диетологи советуют во время приема семян льна с утра выпивать стакан воды с лимоном. Уже через десять минут вы можете позавтракать. После этого выпейте стакан кефира с семенами льна.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также