Плюсы и минусы при полном отказе от сахара

Для того, чтобы человеку было проще отказаться от сахара, эксперты составили рейтинг преимуществ и минусов полного отказа от «сладкой жизни»:

1. Зубы будут постоянно белыми и красивыми. Сахар плохо влияет на зубную эмаль и способствует разрушению зубов. Те, кто злоупотребляет сахаром, имеют желтые зубы и кариес.

2. Отказавшись от сладкого, вы не будете страдать ожирением, так как практически все продукты питания, имеющие в своем составе сахар, способствуют набору лишнего веса.

3. У вас не будет зависимости от сладкого, что в общем положительно влияет на состояние всего здоровья и психологического, в том числе.

4. Не будут появляться проблемы с желудочно – кишечным трактом. Сахар часто становится возбудителем различных патологий в процессе работы пищеварительной системы.

5. Ваша кожа, волосы и ногти будут крепкими, а все потому, что сахар помогал образовываться холестериновым клеткам, что негативно отображалось на состоянии кожи, волос и ногтей.

:

1. Сахар содержит углеводы, и отказываясь от сладостей человек лишает себя энергии.

2. Аминокислоты перестанут попадать к вам в организм. Все дело в том, что все свежие фрукты и овощи, в составе которых есть сахар, содержат аминокислоты, а если вы откажетесь от сахара, то и от аминокислот вы отказываетесь автоматически.

3. В тростниковом сахаре содержится масса полезных микроэлементов и минералов, которые нужны нашему организму и здоровью в целом. В случае полного отказа от сахара, вы лишаетесь полезного железа, фосфора, натрия, кальция и так далее.

4. Продукты питания, в составе которых есть сахар, стимулируют выработку гормона радости, за счет чего у вас появляется отличное настроение. Лишая себе сладких продуктов, вы рискуете быть угнетенными, вялыми и безрадостными.

5. Ваш рацион питания без сахара и сладких продуктов будет не совсем сбалансированным, вследствие чего вы не приобретете всех необходимых для вашего здоровья витаминов.

У отказа от сахара есть и преимущества и важные минусы. Единственное, от чего предостерегают диетологи, так это от химических сахарозаменителей, ведь они приносят еще больше вреда организму, чем сахар.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости: