подробнее

Вот почему хочется постоянно кушать

Одна из причин – негатив из-за гормональных всплесков. При стрессе в кровь может выбрасываться кортизол, который вызывает чувство голода. Депрессия и скука также могут повысить аппетит внезапно. Для решения проблемы займите себя чем-нибудь, например, хобби. Порой мы путаем голод и жажду. Однако при приступах голода просто попробуйте попить воды.

Это чувство наступает при падении уровня сахара в крови. Дело в том, что, закусывая, например, конфетами, в крови вырабатывается инсулин для переработки глюкозы. Если пища насыщена углеводами, то инсулина вырабатывается очень много, поэтому приходит чувство голода. Диабет – еще одна причина того, что постоянно хочется кушать. Инсулин не может правиться со своими функциями.

При беременности отмечается постоянное желание что-либо покушать. Это один из первых признаков этого состояния у женщины, поэтому лучше посетите доктора гинеколога. Когда вы кушаете, жуйте пищу медленно, хорошо пережёвывайте ее. Тогда организм поймет, что вы утолили свой голод. Иногда бывает так, что вы увидели красивую картинку с едой или почувствовали вкусный запах пищи. Это может вызвать чувство голода.

Неправильная пища является еще одной причиной такого состояния. Если вы сделаете пюре, то надолго сохраните сытость, а вот картофель во фритюре не сможет на долго вас насытить. Чувство голода может возникнуть, если вы принимаете какие-то лекарства. Посоветуйтесь с лечащим врачом, если вы заметили такие изменения. Малое количество сна приводит к нарушению гормонов, отвечающих за сытость. Поэтому старайтесь спать по 7 – 8 часов в день.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Сердце в порядке: три напитка, которые всегда под рукой

Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…

Подробнее...

Рыба и здоровье: Врач раскрывает секреты продуктов с высоким содержанием омега-кислот

Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…

Подробнее...

Вейпы и женское здоровье: связь с молочницей подтверждена

Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…

Подробнее...

Ретроградный Марс: как космическое явление изменит нашу жизнь?

Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…

Подробнее...