подробнее

Вот почему хочется постоянно кушать

Одна из причин – негатив из-за гормональных всплесков. При стрессе в кровь может выбрасываться кортизол, который вызывает чувство голода. Депрессия и скука также могут повысить аппетит внезапно. Для решения проблемы займите себя чем-нибудь, например, хобби. Порой мы путаем голод и жажду. Однако при приступах голода просто попробуйте попить воды.

Это чувство наступает при падении уровня сахара в крови. Дело в том, что, закусывая, например, конфетами, в крови вырабатывается инсулин для переработки глюкозы. Если пища насыщена углеводами, то инсулина вырабатывается очень много, поэтому приходит чувство голода. Диабет – еще одна причина того, что постоянно хочется кушать. Инсулин не может правиться со своими функциями.

При беременности отмечается постоянное желание что-либо покушать. Это один из первых признаков этого состояния у женщины, поэтому лучше посетите доктора гинеколога. Когда вы кушаете, жуйте пищу медленно, хорошо пережёвывайте ее. Тогда организм поймет, что вы утолили свой голод. Иногда бывает так, что вы увидели красивую картинку с едой или почувствовали вкусный запах пищи. Это может вызвать чувство голода.

Неправильная пища является еще одной причиной такого состояния. Если вы сделаете пюре, то надолго сохраните сытость, а вот картофель во фритюре не сможет на долго вас насытить. Чувство голода может возникнуть, если вы принимаете какие-то лекарства. Посоветуйтесь с лечащим врачом, если вы заметили такие изменения. Малое количество сна приводит к нарушению гормонов, отвечающих за сытость. Поэтому старайтесь спать по 7 – 8 часов в день.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...