подробнее

Вот почему хочется постоянно кушать

Одна из причин – негатив из-за гормональных всплесков. При стрессе в кровь может выбрасываться кортизол, который вызывает чувство голода. Депрессия и скука также могут повысить аппетит внезапно. Для решения проблемы займите себя чем-нибудь, например, хобби. Порой мы путаем голод и жажду. Однако при приступах голода просто попробуйте попить воды.

Это чувство наступает при падении уровня сахара в крови. Дело в том, что, закусывая, например, конфетами, в крови вырабатывается инсулин для переработки глюкозы. Если пища насыщена углеводами, то инсулина вырабатывается очень много, поэтому приходит чувство голода. Диабет – еще одна причина того, что постоянно хочется кушать. Инсулин не может правиться со своими функциями.

При беременности отмечается постоянное желание что-либо покушать. Это один из первых признаков этого состояния у женщины, поэтому лучше посетите доктора гинеколога. Когда вы кушаете, жуйте пищу медленно, хорошо пережёвывайте ее. Тогда организм поймет, что вы утолили свой голод. Иногда бывает так, что вы увидели красивую картинку с едой или почувствовали вкусный запах пищи. Это может вызвать чувство голода.

Неправильная пища является еще одной причиной такого состояния. Если вы сделаете пюре, то надолго сохраните сытость, а вот картофель во фритюре не сможет на долго вас насытить. Чувство голода может возникнуть, если вы принимаете какие-то лекарства. Посоветуйтесь с лечащим врачом, если вы заметили такие изменения. Малое количество сна приводит к нарушению гормонов, отвечающих за сытость. Поэтому старайтесь спать по 7 – 8 часов в день.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...