Однообразный рацион питания отрицательно влияет на организм
Для того, чтобы похудеть и не набрать лишний вес, многие начинают сидеть на диетах. Бывает так, что они затягиваются на долгое время, человек привыкает к однообразию и даже не замечает этого, боясь снова набрать лишние килограммы. Однако ученые уверяют, что употребление одной и той же еды может привести к депрессии.
Кроме того, именно те, кто кушает одно и тоже изо дня в день, больше всех жалуются на желудочно-кишечные заболевания. Специалисты подчеркивают, что особенно во время диет, человек должен употреблять разнообразную пищу, менять свой рацион. Кроме того, они отмечают, что из-за употребления одинаковой группы продуктов может ухудшиться метаболизм и человек снова наберет вес.
Диетологи посоветовали употреблять только здоровую пищу, придерживаться правильного питания, в котором сбалансированы белки, жиры и углеводы. И таким образом, разнообразить свой рацион.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также