подробнее

Орехи помогут сбросить лишние килограммы

Орехи очень полезные для организма человека. Учёные проводили некоторые эксперименты и выяснили, что этот продукт питания помогает человеку сбросить лишние килограммы, а также снижает риск ожирения. Специалисты из Нидерландов провели масштабный опыт. Его результаты показали, что орехи не способствуют набору лишнего веса, поэтому не нужно этого бояться.

В этом продукте питания довольно много белка, жиров, витаминов, минералов и других полезностей. В них содержится Омега-3, которая выполняет не последнюю роль в здоровье человека. По результатам исследований те, кто употребляет орехи на 5 % меньше рискуют получить ожирение. Этот продукт питания понижает риск смерти от самых распространенных болезней. Так, всего десять грамм орехов достаточно употреблять каждый день для того, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, диабет и даже рак.

Единственное ограничение – это дозировка. Как и во всем, нужно знать норму. Поэтому вы ничем не рискуете, если соблюдаете рекомендации специалистов и даже наоборот укрепите свое здоровье и повысите иммунитет.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...