Почему персик стоит заменить нектарином
Многие считают, что нектарин является результатом скрещивания персика и сливы, однако это ошибка. Этот фрукт богат на содержание витаминов А и С, в нем меньше сахара, чем в персике, хотя он и слаще. В нектарине заметно больше таких минералов, как железо, калий, фосфор и в два раза больше провитамина А. Этот фрукт полезен для беременных, ведь он содержит четверть суточной нормы магния, железа и калия.
Богатое содержание пектинов делает нектарин отличным помощником в профилактике раковых заболеваний. Он помогает пищеварительной системе, помогает перевариванию трудной пищи, выводит из организма жидкость и натрий. Поэтому фрукт будет очень полезен тем, кто страдает гипертонией и атеросклерозом. Нектарин менее калориен, чем персик, в нем всего 44 ккал.
Из него можно сделать отличную маску для лица. Она не только освежит цвет кожи, но и напитает ее полезностями. Для этого нужно просто сделать пюре из нектарина и нанести его на лицо на двадцать минут. После этого смыть теплой водой. Если добавить кофе, то вы получите отличный скраб для всего тела. Он не только отшелушит мертвую кожу, но и напитает тело витаминами и минералами, оно станет бархатным и шелковистым.
Нектарин отличный антидепрессант, улучшает настроение и успокаивает нервную систему. Если вы подвержены частым стрессам, то вам просто необходимо включать в свой рацион питания нектарин. Кроме того, это идеальный вариант для перекуса.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также