Овсяная каша помогает желудочно-кишечному тракту и насыщает организм энергией на весь день. Здесь содержится четверть суточной нормы клетчатки и фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике. Если вы сидите на диете, то овсяная каша принесет вам только пользу в деле похудения. Вы наверняка обращали внимание, что во время варки образуется слизь. Именно она вымывает из нашего организма шлаки и микробы. Но в этой каше содержится фитиновая кислота, которая замедляет усвоение кальция. Овсянка вымывает этот микроэлемент из костей.
При диарее и болезнях желудочно-кишечного тракта рис является незаменимой кашей. У каждого вида есть свои особенности. Этот продукт питания помогает укрепить нашу нервную систему и даже способен повысить интеллект. В рисе содержится много белка, тиамина и крахмала. Но если у вас колики, то не нужно ею увлекаться. Кроме того, она может способствовать набору веса, поэтому знайте норму.
Гречка отлично помогает при интоксикациях и отравлениях, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и приводит в норму обмен веществ. В каше довольно много полезных минералов и витаминов группы В. Но ее не рекомендуют маленьким детям.
Кукурузную кашу рекомендуют диетологи больше всего, ведь она отлично выводит плохой холестерин. Кроме того, кукурузное масло снижает аппетит, а те, кто употребляет эту кашу меньше всех страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Она содержит много полезных веществ, сохраняет молодость и успокаивает нервную систему.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…
Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…
Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…
Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…