Самые лучшие способы понизить артериальное давление
Для начала расслабьтесь и начните делать дыхательную гимнастику. Для этого задерживайте дыхание на выдохе 7 – 10 секунд в течение 2 – 3 минут. Благодаря таким упражнениям вы сможете понизить давление до 30 единиц. Холодная вода еще один помощник в такой ситуации. Просто подержите руки в холодной воде до предплечий и можно побрызгать ее на лицо. Налейте в таз холодную воду и засуньте туда ноги по щиколотки, в течение минуты «побегайте» по тазу.
Смочите хлопчатобумажную ткань холодной водой и приложите к щитовидной железе и солнечному сплетению. Яблочный уксус также помогает снизить артериальное давление. Для этого просто намочите им хлопчатобумажную ткань и приложите к ступням ног на 10 минут. Это поможет снизить давление на 30 – 40 единиц. Если вы часто страдаете повышенным давлением, то всегда с собой берите баночку с лекарством, которое приготовите сами.
Купите в аптеке настойки валерианы, боярышника, пустырника и «Валокардин», смешайте все в одной таре. Когда у вас повысится давление, примите смесь в размере чайной ложки, разбавленной в 50 мл воды. Зачастую эти простые и доступные способы помогают, но если вам ничего не помогло, то срочно вызывайте скорую помощь, не откладывайте.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также