Ученые рассказали о методе избавления от депрессии
Недавно учёные из Южного Уэльса провели очередное исследование, связанное с депрессивными состояниями. Выяснилось, что существует один интересный и весьма действенный способ избавления от депрессии. Для этого необходимо уделять себе всего несколько часов в неделю. А помогают спортивные занятия, при чем исследователи утверждают, что неважно какого вы пола, веса, возраста, методика действует на всех одинаково.
Ученые сделали анализ статистических данных жителей Норвегии. Оказалось, те кто не занимается спортом, избегает его, больше всего страдают от депрессии. Это расстройство проявляется чаще более чем на 44 %. Дальше в своих исследованиях ученые собираются выявить, какое именно физическое занятие больше всего влияет на эмоции человека.
Авторы этого исследования отметили, что даже легкая утренняя зарядка, аэробика не просто поможет держать фигуру в порядке, но и поможет в плане психологического состояния. Как бы там ни было, в программы по терапии депрессии крайне важно включать занятия спортом, физические упражнения. Таким образом не только решаются психологические проблемы, но и человек начинает вести более активный образ жизни, что улучшает его здоровье.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Мигрень — это состояние, которое выходит за рамки обычной головной боли и представляет собой серьезное неврологическое заболевание. Оно может существенно ухудшить качество жизни, однако правильное питание может стать важным инструментом…
Глава Роспотребнадзора Анна Попова озвучила итоги исследования рыбы, выловленной в Чёрном море. Специалисты агентства не выявили никаких нарушений в качестве продукта. Информирует сайт ПитерБургер. Можно ли есть россиянам рыбу после…
К концу рабочей недели количество солнечных вспышек увеличилось после недолгого периода спокойствия. Ранее ученые сообщали о наличии корональной дыры на Солнце, которая может вызвать изменения в земной атмосфере. Мы расскажем,…
Существует мнение, что холодная вода способствует укреплению иммунной системы, и что людям с ослабленным здоровьем необходимо закаляться. Однако во время празднования Крещения многие ныряют в прорубь, несмотря на то, что…