Ученые рассказали о методе избавления от депрессии
Недавно учёные из Южного Уэльса провели очередное исследование, связанное с депрессивными состояниями. Выяснилось, что существует один интересный и весьма действенный способ избавления от депрессии. Для этого необходимо уделять себе всего несколько часов в неделю. А помогают спортивные занятия, при чем исследователи утверждают, что неважно какого вы пола, веса, возраста, методика действует на всех одинаково.
Ученые сделали анализ статистических данных жителей Норвегии. Оказалось, те кто не занимается спортом, избегает его, больше всего страдают от депрессии. Это расстройство проявляется чаще более чем на 44 %. Дальше в своих исследованиях ученые собираются выявить, какое именно физическое занятие больше всего влияет на эмоции человека.
Авторы этого исследования отметили, что даже легкая утренняя зарядка, аэробика не просто поможет держать фигуру в порядке, но и поможет в плане психологического состояния. Как бы там ни было, в программы по терапии депрессии крайне важно включать занятия спортом, физические упражнения. Таким образом не только решаются психологические проблемы, но и человек начинает вести более активный образ жизни, что улучшает его здоровье.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…
Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…
Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…
Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…