Ученый доказал влияние постоянного недосыпа на характер человека
Мэтью Уокер объяснил, каким образом постоянный недосып не только пагубно отражается на нашем здоровье, но и приводит к необратимым изменениям в нашем характере, а продолжительность сна менее семи часов и вовсе опасна для здоровья человека.
Уокер пояснил, что наш организм не может выспаться на выходные, тогда как всю неделю он спал намного меньше, чем ему полагается. Организм должен получать нужное количество сна каждый день, иначе в организме человека и его характере начинает происходить необратимые последствия. Как объясняет Уокер, недосып побуждает человека ко лжи и угнетает его харизматичность. Также Мэтью рассказал, что на самом деле употребление алкоголя, вопреки всем мифам, не способствует улучшению сна на физическом уровне.
Ученый посоветовал всем, страдающим от недосыпа, снизить количество и время использования компьютеров, сматрфонов и телевизоров, и не использовать их уже за час до сна.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также