Ученые рассказали сколько вина можно пить в день
Многие специалисты в области исследований пришли к выводу о том, что алкогольные напитки все же человеку можно употреблять. Но при этом важно знать дозировку, ими нельзя злоупотреблять – к такому заключению пришли все ученые. Совсем недавно было опубликовано новое исследование над вином. Авторы испытания попытались разобраться сколько конкретно вина можно употреблять человеку, а результаты были опубликованы в одном из известных и популярных журналов.
Учёные считают, что мужчинам можно пить до 300 мл вина, а вот женщинам при этом не более 150 мл вина в день. Также стоит отметить, что алкогольные напитки довольно калорийны, поэтому если вы следите за своей фигурой и не хотите набрать лишние килограммы, то не стоит им увлекаться. Так, к примеру порция сухого красного вина содержит в себе 125 калорий, а вот сухое белое – 100 калорий.
Если вы начнете к примеру, запивать вином свой ужин или обед, который и без того сытный и калорийный, то в скором времени это войдет попросту в привычку, и вы наберете лишние килограммы. Для того, чтобы не переборщить и не выпить больше, чем положено, ученые порекомендовали разделять прием вина на несколько порций, к примеру, разлить 150 мл в маленькие бокалы и пить мелкими глотками при этом.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также