Продукты питания которые могут продлить жизнь человека
Одним из самых лучших продуктов питания является малина. В ней содержится так называемый антоциан, который контролирует уровень сахара в крови, а также поддерживает выработку инсулина. Зеленый и белый чай являются отличной профилактикой от рака кишечника. В напитках содержатся мощные антиоксиданты катехины, которые защищают организм от раковых клеток.
Учены из США опубликовали результаты исследования, которые показали, что люди употребляющие большое количество каротина снижают риск раковых заболеваний кожи в 6 раз. Именно поэтому морковку необходимо включать в свой рацион. Употреблении лосося отлично защищает сердечно-сосудистую систему, так как в рыбе содержится омега-3. В креветках много витамина В12, который отлично укрепляет кости и способствует развитию новых клеток. Этот продукт еще и источник витамина Д.
Цельное зерно прекрасно защищает от рака груди. Поэтому кашу из него необходимо включить в свой рацион. Оно защищает и от рака легких. Употребление калия заметно снижает кровяное давление. По словам ученых, употребление 10 г твердого сыра снижает РН и предотвращает повреждения зубов. Шпинат и салат-латук защищают зрение человека, а красное вино содержит антиоксиданты, который нейтрализуют свободные радикалы.
Говядина богата на цинк и железо, которые необходимы волосам, а компоненты чеснока снижают риск заболевания раком на 50 %. Грейпфрут снижает риск рака легких, оливковое масло снижает холестерин и защищает сердечно-сосудистую систему, а кофе предотвращает болезнь Альцгеймера более чем на 60 %.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также