Алла Пугачева открыла секрет похудения
Примадонна всегда выделялась пышными формами на фоне остальных певиц русской эстрады. Однако известно также, что Пугачева боролась с лишним весом. В 2014 году стало заметно, что Алла Борисовна значительно постройнела. Звезда тогда поскромничала, что это всего лишь обман зрения. Якобы фасон одежды делает фигуру менее выразительной. Знакомые Пугачевой рассказали, что за последние несколько лет певица сбросила около 20 килограмм. Основными инструментами в борьбе за фигуру оказались травяная и огуречная диеты.
Подруга певицы считает, что Алла Борисовна хорошеет от любви. Но одновременно отмечает, что примадонна строго соблюдает диету. Она заключается в отказе от сладкого, соленого и сдобного. Иными словами, Пугачева называет ее три «с». Эта диета была разработана еще в СССР. Отказ от злоупотребления продуктами этой категории включает в себя здоровое питание на основе фруктов и овощей. Артистка также рекомендует проводить разгрузочные дни.
Полезно ещё к такой диете добавить занятия физкультурой, отказ от вредных привычек. Полезно выпивать около 2-х литров воды в день. При такой диете можно сжечь около 500 граммов чистого жира в неделю, не испортив при этом здоровье.
Такие виды диет относятся к экспресс-похудениям. Примадонна использует их только в самых экстренных случаях: перед концертом, съемками или важным мероприятием. Они помогают быстро сбросить вес. Однако злоупотреблять ими не стоит.
Травяная диета основана на употреблении коктейля, в состав которого входит обезжиренный кефир. К нему певица советует добавить зелень – латук, огурцы, сельдерей, укроп, петрушку, кинзу – всего понемногу. Или же воспользоваться другим методом приготовления: кефир и огурцы смешать с конкретным видом зелени, например, большим пучком укропа. За сутки необходимо выпить полтора литра этого кисломолочного продукта.
Напиток нужно готовить перед каждым употреблением, потому что только свежие ингредиенты принесут пользу организму. Все ингредиенты желательно измельчить в блендере и пить в любое время суток, лучше всего перед сном. Диета продолжается от 3-х до 7 дней.
Огуречная диета преподносится в виде салата, который так же основан на нежирном кефире, сметане и других кисломолочных продуктах. На сутки понадобится 1 кг огурцов, 30 г какого-либо из вышеперечисленных кисломолочных продуктов и большой пучок зелени. Салат рекомендуется есть в определенное время: с 12 до 13, с 16 до 17 и с 19 до 20.
Данный вариант похудения не должен превышать семи дней. В каждый прием пищи к салату разрешается добавлять кусочек черного хлеба. Перед сном можно съедать одно яблоко или апельсин. За неделю такого рациона уходит до 8 кг лишнего веса.
В обоих случаях нельзя ничего употреблять в рационе, кроме коктейля или салата. Соль стоит заменить лимонны соком.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также