Рисовая диета поможет сбросить лишние килограммы за три дня
Рисовая диета очень простая и сможет помочь вам стать более стройными. Она довольно строгая и не каждый сможет ее выдержать. Однако результат вас порадует на все сто. Есть один важный момент – нельзя сидеть на такой диете более трех дней, три дня – это ее продолжительность, не перебарщивайте, чтобы не навредить своему организму и не сделать хуже. Кроме того, питаться таким образом можно не более одного раза в месяц.
Рацион питания при рисовой диете состоит только из одного продукта – риса. Возьмите один стакан неочищенного риса, тщательно его промойте и сварите без соли и каких-либо специй. После этого распределите полученный продукт на несколько порций. Вы будете кушать его в течение всего дня. Пить можно яблочный или же апельсиновый соки. Если вам совсем трудно выдержать такую диету, то можете добавить буквально два или три яблока.
Таким образом вы должны продержаться три дня. Это будет не легко, однако результат вас приятно удивит, вы сбросите несколько лишних килограммов и станете более стройными. Если вы ходите в фитнес центр, то во время диеты вам нужно значительно уменьшить интенсивность занятий. Не забывайте о том, чтобы употреблять жидкость, которая способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
Вы можете добавить в свой рацион зеленый чай, но без сахара. При этом пить рекомендуется через час после еды. Во время еды не нужно употреблять жидкость или же сразу после нее. Рис должен выполнить свои функции. За полчаса до еды, как это зачастую делается, также не желательно пить жидкость в эти три дня.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…
В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…
Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…