подробнее

Рисовая диета поможет сбросить лишние килограммы за три дня

Рисовая диета очень простая и сможет помочь вам стать более стройными. Она довольно строгая и не каждый сможет ее выдержать. Однако результат вас порадует на все сто. Есть один важный момент – нельзя сидеть на такой диете более трех дней, три дня – это ее продолжительность, не перебарщивайте, чтобы не навредить своему организму и не сделать хуже. Кроме того, питаться таким образом можно не более одного раза в месяц.

Рацион питания при рисовой диете состоит только из одного продукта – риса. Возьмите один стакан неочищенного риса, тщательно его промойте и сварите без соли и каких-либо специй. После этого распределите полученный продукт на несколько порций. Вы будете кушать его в течение всего дня. Пить можно яблочный или же апельсиновый соки. Если вам совсем трудно выдержать такую диету, то можете добавить буквально два или три яблока.

Таким образом вы должны продержаться три дня. Это будет не легко, однако результат вас приятно удивит, вы сбросите несколько лишних килограммов и станете более стройными. Если вы ходите в фитнес центр, то во время диеты вам нужно значительно уменьшить интенсивность занятий. Не забывайте о том, чтобы употреблять жидкость, которая способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

Вы можете добавить в свой рацион зеленый чай, но без сахара. При этом пить рекомендуется через час после еды. Во время еды не нужно употреблять жидкость или же сразу после нее. Рис должен выполнить свои функции. За полчаса до еды, как это зачастую делается, также не желательно пить жидкость в эти три дня.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...