Лимонная диета поможет не только похудеть но и укрепить иммунитет
На лимонной диете можно сидеть от 7 до 14 дней. Она состоит в том, чтобы пить каждое утро натощак воду с соком лимона. В первый день смешайте сок лимона со стаканом воды, на второй 2 лимона с 2 стаканами воды, на третий три лимона с тремя стаканами воды и также до седьмого дня. На седьмой – добавьте в трехлитровый бутыль воды сок трех лимонов и 1 столовую ложку меда.
В первый и второй день диеты воду с лимоном нужно пить утром. В последующие — в течение дня. Эта схема для семи дней диеты. Однако диетологи допускают ее длительность до 14 дней. В этом случае нужно будет все делать в обратном порядке после 7 дней. В последний 14 день сделать такой же напиток, как и в седьмой. Такая диета будет полезна не только тем, кто худеет, но и тем, кто часто болеет простудными заболеваниями, особенно в осенний период.
Лимоны богаты на витамин С, который положительно влияет на иммунитет человека. Лимонный сок способен расщеплять жиры, очищать печень и улучшать пищеварительную систему. Шлаки, токсины и болезнетворные микроорганизмы погибают от такого мощного напитка. Мало кто знает о том, что лимонный сок еще и отлично притупляет аппетит.
Благодаря тому, что из рациона исключается сахар и соль, через 14 дней можно кардинально поменять свой рацион питания и уже никогда не вернуться к вредным продуктам, да еще и заметно похудеть. Те, кто уже успел попробовать такую диету, отметили, что результаты заметны уже на 10 день, 5 – 6 килограммов уйдут спокойно. Кроме того, ваше настроение станет улучшаться, а чувство голода будет посещать намного реже, чем ранее.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также