Высокий холестерин можно снизить с помощью народных средств
Холестерин необходим организму для нормального функционирования. Однако его избыток влечет за собой атеросклероз. Для того, чтобы не допустить тромбообразования, стоит придерживаться некоторых правил здорового образа жизни и в случае повышенного холестерина воспользоваться лечебными средствами. Народная медицина предоставляет огромное количество доступных методов, которые помогают почистить сосуды от лишнего холестерина. Народные средства с использованием лекарственных трав и натуральных продуктов позволяют вывести плохой холестерин из организма, очистить кровеносную систему и поднять иммунитет всего организма.
Европейское общества атеросклероза определило норму холестерина в крови. Следуя этим данным, показатели общего холестерина в крови не должны превышать 5,2 ммоль/л, вредного холестерина в составе ЛПНП и ЛОНП должно быть меньше 3,5 ммоль/л, а полезного холестерина ЛПВП должно быть больше 1,1.
Полезный холестерин — это липопротеины высокой плотности, которые транспортируют холестерин в печень, где из него синтезируются полезные вещества. Кроме того, липопротеины высокой плотности способны ликвидировать пагубное влияние «плохого» холестерина.
На уровень холестерина влияет образ жизни человека. Среди факторов, которые провоцируют избыточное количество холестерина выделяют: переедание пищи с большим количеством трансжиров и углеводов, ожирение, низкая физическая активность, вредные привычки, заболевания печени, стресс, сахарный диабет, заболевание почек.
Для того, чтобы узнать свой уровень холестерина — необходимо сдать анализы на уровень липопротеинов в крови. Измерение необходимо делать раз в 3-4 года. Но ели человек пожилой, то обследование рекомендовано проводить раз в три месяца.
Также благодаря современным технологиям можно узнать состояние холестерина, не выходя из дома. Например, есть глюкометры, которые измеряют глюкозу и липиды. Существуют также приборы, помимо холестерина, определяющие концентрацию триглицеридов, гемоглобина, лактата и т. д.
Любая терапия должна начинаться с немедикаментозных методов. Следовательно, при повышенном холестерине прежде всего стоит обратить внимание на свой образ жизни и внести туда поправки. Во-первых, нужно соблюдать определенную диету. Это значит, что придется перейти на правильное питание, исключив из своего рациона жирные продукты, полуфабрикаты, фастфуд, мучное и сладкое. Вместо этого стоит начать питаться растительными жирами, нежирными сортами мяса, фруктами, овощами, кашами, сухофруктами и орехами.
Во-вторых, необходимо снизить массу тела, если она отклоняется от нормы. Ведь как известно, ожирение является одним из факторов появления «плохого» холестерина. В-третьих, нужно побольше заниматься спортом и поменьше уделять внимания вредным привычкам. Это поможет организму работать лучше, а следовательно снизит возможные риски.
Вместе с этими способами можно лечиться с помощью народных средств. Например, прекрасно помогают лекарственные сборы, устраняющие гиперлипидемию.
тысячелистник смешивается с хвощом, боярышником, омелой и барвинком, смесь настаивается в 200 мл кипятка 30 мин и употребляется в течение дня по 1 глотку около 2–3 месяцев;
20 г тысячелистника и зверобоя смешивают с 4 г арники, приготавливают настой, заливая стаканом кипятка, и выпивают в течение дня.
Перемолотые семена льна, липовый цвет, корни одуванчиков, баклажаны, люцерна, рябина, прополис, помидоры, настой из овса и свекольный квас помогут снизить холестерин в домашних условиях. Эффективным средством также является настой из голубой синюхи. Отвар этой травы пьётся по 1 столовой ложке после еды 4 раза в день на протяжении 2–3 недель.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также