подробнее

Самые полезные продукты для пищеварения

Диетологи посоветовали несколько продуктов питания для того, чтобы привести пищеварение в порядок. Все знают о пользе чеснока. Эта пряность является довольно мощным антисептиком и необходима всем органам, особенно учитывая тот факт, что из окружающей среды в организм попадают болезнетворные микробы и бактерии. Эти микроорганизмы нарушают обмен веществ и вызывают многие заболевания.

Ученые также советуют для пищеварения включить в свой рацион редис. Он богат на полисахариды, которые заботятся о микрофлоре кишечника. Куркума невероятно полезная специя. Желтый порошок улучшает пищеварение, микрофлору кишечника и обладает мощными противовоспалительными свойствами. Топинамбур является природным пребиотиком. В нем довольно много клетчатки, которая заботится о пищеварении и очищает сосуды и пищеварительную систему от шлаков и токсинов.

Спаржа отлично улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм и снижает холестерин. Если регулярно употреблять этот продукт, то можно заметно похудеть. Морковь тоже считается природным пребиотиком, который улучшает микрофлору кишечника. В луке-порее содержится огромное множество витаминов, минералов и микроэлементов. Благодаря клетчатке, он отлично улучшает пищеварение, а благодаря витамину А стенки кишечника становятся эластичными. Поэтому обязательно включайте в свой рацион питания перечисленные продукты для того, чтобы поддерживать свой кишечник в порядке.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Сердце в порядке: три напитка, которые всегда под рукой

Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…

Подробнее...

Рыба и здоровье: Врач раскрывает секреты продуктов с высоким содержанием омега-кислот

Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…

Подробнее...

Вейпы и женское здоровье: связь с молочницей подтверждена

Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…

Подробнее...

Ретроградный Марс: как космическое явление изменит нашу жизнь?

Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…

Подробнее...