Белые продукты могут привести к смертельным заболеваниям
Практически все любят белый хлеб, пирожные, тортики и пасту, которые изготавливаются из белой пшеничной рафинированной муки. В процессе обработки хорошие жиры, волокна, витамины, минералы и фитонутриенты исчезают. Это значит, что польза муки сводится на нет для нашего здоровья. Из-за употребления таких продуктов сокращается хороший холестерин, провоцируется диабет особенно во время беременности и увеличивается риск заболевания диабетом второго типа.
Белый рис – один из любимых продуктов азиатской кухни. Однако к нам он попадает уже переработанный, в нем нет полезных веществ. Некоторые исследования показали, что из-за употребления белого риса увеличивается риск заболевания диабета второго типа. Именно поэтому стоит от него отказаться и заменить на коричневый или красный рис. Полный отказ от соли чреват разными болезнями. Из-за недостатка натрия и хлора может развиться дисбаланс электролитов.
Но повышенное употребление приводит к гипертонии, повреждению сосудов, ухудшается состояние сердца и почек, могут ослабнуть кости и даже возникнуть язва и рак желудка. Поэтому при употреблении соли важно соблюдать меру. Сахар не зря считают «белой смертью». Переработанный рафинированный продукт не имеет никаких полезных свойств. Он приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с печенью, разрушению зубов и даже раку.
Белый картофель содержит много крахмала, а значит много углеводов. Хорошо обжаренная картошка связана с повышенным риском диабета второго типа и даже с опухолями.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также