Водная диета поможет сбросить лишние килограммы
Диетологи отмечают, что вода помогает отодвинуть старение организма, при этом необходимо выпивать 2 – 3 литра в сутки. Однако для того, чтобы похудеть необходима помощь. Суть водной диеты состоит в том, что вы должны исключить из своего рациона питания такие продукты, как хлебобулочные изделия, кондитерские, сосиски, сладкие газированные напитки, буженину, колбасы промышленного изготовления, майонез и кетчуп.
В день необходимо употреблять 2 – 3 литра воды. Следите за реакцией своего организма. Если у вас не появляется отеков, то вы можете довести употребление воды до 4 литров в день. Пить необходимо либо за 40 минут до еды, либо же через 1,5 часа после нее. Натощак диетологи посоветовали один или два стакана воды. При этом один день в неделю вы должны сидеть только на воде, никаких продуктов кушать нельзя. Длится такое питание один месяц.
В результате вы можете потерять от трех до десяти килограммов. Из-за увеличения количества воды в рационе, чувство голода посещает заметно реже. Жидкости вызывает ложное ощущение сытости, а как следствие снижается вес. Кроме того, благодаря воде улучшается обмен веществ, вымываются шлаки и токсины из организма, очищается желудочно-кишечный тракт, и вес приходит в порядок. В водный день, который должен быть раз в неделю, организм расходует лишний жир из организма, организм получает передышку.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также