Самые лучшие продукты для долголетия
Одним из самых полезных продуктов питания является чеснок. Обязательно введите его в свой рацион, ведь это один из самых сильных природных натуральных антибиотиков. В чесноке содержится так называемый алицин, у которого полезные свойства. Благодаря этому веществу, пряность отлично снижает уровень холестерина, а также высокое кровяное давление. Кроме того, чеснок поможет предупредить атеросклероз, который является главной причиной сердечных заболеваний.
Следующий полезный продукт, который способен продлить жизнь – это корица. Специя уже давно используется в медицинских целях. Она не только снижает уровень холестерина в крови, но и уровень сахара, активно борется с инфекциями, дрожжевыми воспалениями и улучшает пищеварение. Ее можно добавлять не только в булочки, но и в чай, что будет намного полезнее.
Мед не зря называют супер продуктом. Ведь он содержит настоящую кладезь витаминов, минералов и полезных микроэлементов. В нем довольно много антиоксидантов. Выпивайте утром натощак чашку воды с чайной ложкой меда. Черный шоколад с содержанием какао не менее 70 % может принести нашему организму пользу, если не злоупотреблять. В нем много антиоксидантов, он понижает кровяное давление, убирает стресс и поддерживает здоровье сердца.
Оливковое масло является одним из самых полезных масел, которые только существуют. Оно эффективно снижает уровень холестерина, контролирует сахар в крови, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Его можно добавлять в салаты и пить утром натощак.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также