Ученые рассказали как понизить свой аппетит
Учёные уверены в том, что для того, чтобы не бегать часто к холодильнику, необходимо включить в свое меню грибные блюда. Исследователи из Миннесоты уверены в том, что они надолго сохраняют чувство сытости, поэтому нет опасности набрать лишний вес. Учёные отметили, что грибы являются полезным продуктом питания и способны притуплять чувство голода лучше даже, чем мясо. Такое же мнение уже звучало ранее.
В новом эксперименте принимали участие 30 студентов. Опыты проводили над обычными шампиньонами, которые доступны в любом магазине. Добровольцев разделили на две группы. Одной из них давали мясо, а другой грибы. Блюда давали утром на завтрак. В результате исследователи выяснили, что грибы заметней притупляли чувство голода, чем мясо.
Ученые также заметили еще одну особенность. Те студенты, которые ели на завтрак мясо, позже употребляли больше калорий в течение дня. Поэтому употребление грибов и грибных блюд будет особенно полезно для тех, кто пытается похудеть. Ведь этот продукт является еще и малокалорийным диетическим.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также