За две недели можно похудеть на 12 кг и при этом не менять привычный рацион
Чаще всего получается так, что продержавшись на той или иной диете какое-то время, её по перечисленным причинам забрасывают, а потерянные «потом и кровью» килограммы возвращаются на место. Но есть одна замечательная диета, которая подойдёт любому человеку, каким бы ленивым или привередливым он не оказался.
Вся суть этой волшебной диеты заключается в том, что вам нужно будет выпивать жидкости больше, чем раньше. Но ведь это так просто и недорого. Прежде, чем приступать к трапезе (завтраку, обеду, ужину) вам нужно будет за 15-20 минут до этого выпить два стакана воды. Но не меньше. Положенное время прошло – можете приступать к еде.
Но существует ещё и другое правило: приступив к еде, запивать её нельзя и после еды два часа ничего пить нельзя. Эти два правила соблюдать следует строго, иначе килограммы никуда не денутся. Вот они:
1. Прежде, чем приступить к трапезе, выпиваем 2 стакана простой воды и выдерживаем минут 15-20.
2. Во время приёма пищи ничего не пьём и два часа после еды ничего не пьём.
Прошло два часа – пожалуйста, можете выпить чай или кофе, но только без пирожного или плюшки. Ведь это та же самая еда, а перед едой вы должны соблюдать первое правило (если, конечно, хотите похудеть).
Схематически такой способ похудения выглядит примерно так:
за 15-20 минут до завтрака пьём чистую воду (2 стакана). Завтракаем тем, чем привыкли или тем, чего больше всего хочется, в общем – чем угодно. Но ничем не запиваем и потом ещё два часа не пьём ничего;
перед обедом снова вода – то же количество и по тем же правилам. Обедаем без каких-либо ограничений в меню. Строго без запивания и ещё два часа без жидкости – тоже строго;
перед ужином допускается вместо двух стаканов воды – один, но можно и два. В меню ужина ограничений также нет, но правила с запретом запивать и не пить потом ещё два часа соблюдать следует так же строго.
Тому, кто привык ко второму завтраку и к полднику, следует знать, что правило распространяется и на эти приёмы пищи. Единственное отличие в том, что если это небольшой объём пищи в виде бутерброда, печенья или булки, то можно ограничиться одним стаканом воды за 15 минут до трапезы.
Судя по отзывам похудевших с помощью «Диеты для ленивых», с весом происходят просто чудеса. Притом, что ешь всё то, что и раньше, в день «таешь» примерно на 1 кг.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также