Что поможет сохранить ваши зубы здоровыми
Стоматолог из Австралии рассказал о том, как сохранить свои зубы в хорошем состоянии. По мнению Стивена Ли, зубная паста и зубная щетка не настолько важны в этих целях, как правильное питание. Вот что играет определяющую роль. Дантист поведал, что не только сахар может вызвать такое заболевание, как кариес.
Недостаток витаминов, минералов, полезных микроэлементов и питательных веществ также может вызвать этот недуг. Ведь полезные вещества укрепляют наши зубы и не дают микробам и кислотам разрушать эмаль. Стивен Ли подчеркнул, что в свой рацион необходимо включать такие продукты питания, которые содержат важный для зубов витамин Д, Е, К2 и А.
Стоит отметить, что последний содержится в яйцах, говяжьей печени и молоке, витамин Е в шпинате, орехах и брокколи, витамин К2 в твороге, сливочном масле, салями и яйцах, а витамин Д в жирной рыбе, травах и грибах. Поэтому постарайтесь, чтобы эти продукты питания были каждый день на вашем столе.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также