Диетологи рассказали о диете которая очищает организм
Диета на соках будет особенно полезна в осенний и весенний период. Как известно, осень самая урожайная пора года и фрукты с овощами попадают на прилавок с огорода, а весной полезно почистить организм после зимнего периода. Ведь зимой зачастую мы испытываем недостаток витаминов и минералов. Благодаря соковой диете наш организм получит довольно много полезных микроэлементов.
До того, как начать соковую диету за три недели нужно отказаться от алкоголя, кофе, чая и других кофеин содержащих напитков, уменьшите употребление сахара, рафинированных продуктов и жиров. Диетическая смесь состоит из 2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока с 1 ст.л. меда, кайенского перца на кончике чайной ложки и стакана очищенной воды. В день нужно пить от 8 до 12 стаканов такого состава на протяжении 3 – 5 дней.
По словам врачей, этот напиток обеспечит энергией на весь день. Стоит отметить, что лимонный сок является отличным очищающим средством, выводит токсины и очищает печень. При этом мед обеспечивает организм энергией, а кайенский перец улучшает кровообращение. Кроме этого напитка можно еще пить чай из ромашки, мяты и мелиссы. Выходить из такой диеты необходимо постепенно, введите другие соки, овощной легкий суп, тушенные овощи с минимальным содержанием соли.
После этого посидите неделю на овощах и еще две недели на щадящем питании. Однако стоит помнить, что после такой диеты не стоит возвращаться к вредному питанию, жирному, жареному, алкоголю.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Сто лет назад простуда могла убить человека, а сегодня медицина прогрессировала до таких высот, что некоторые опасные болезни лечатся быстрее, чем мы успеваем отдохнуть. Медицина сделала огромный шаг вперёд, превратив…
статье на mail.ru говорится, что женщины, относящиеся к знакам Стрельца, Льва и Весов, обладают высоким уровнем удачи. Это утверждение основано на статистических исследованиях и анализе астрологических влияний, которые помогают понять,…
Иностранные исследователи выдвинули гипотезу о том, что обезжиренные продукты без добавленного сахара могут способствовать набору веса. Они утверждают, что это связано с тем, что такие продукты вводят наш мозг в…
Современная косметология выделяет различные типы старения кожи, среди которых деформационный тип. В то же время российская практика включает в классификацию четыре основных типа старения, распространенных по всему миру. Каждый из…