Полезные продукты питания которые не нужно кушать каждый день
Одним из продуктов, которые не состоит каждый день кушать является копченый лосось. Эта рыба очень полезная. Она содержит жирную кислоту Омега-3, а также массу другим питательных веществ. По словам диетологов, в таком приготовленном виде эту полезную рыбу можно всего лишь один или два раза в неделю. Однако в вареном или тушеном виде лосось можно употреблять хоть каждый день.
Многие люди употребляют так называемый грибной чай комбуча. Дело в том, что он насыщен пробиотиками, а значит положительно влияет на наш кишечник, заселяя его полезными бактериями. А ведь именно от кишечника во многом зависит наш иммунитет. Однако этот напиток может стать причиной изжоги, поэтому не следует им увлекаться. Кроме того, беременным от него стоит отказаться.
Тунец невероятно полезная рыба. Она содержит железо, кальций, цинк, калий, магний и другие необходимые для нашего организма элементы. Однако в этой рыбе довольно много ртути, поэтому ее не следует кушать каждый день. Особенно это касается беременных женщин, а также кормящих.
Кокосовое масла – одно из самых полезных масел. Оно содержит массу полезных витаминов, минералов, микроэлементов, которые необходимы для поддержания здоровья. Однако употребляя его, помните о пропорциях. Дело в том, что оно довольно калорийное. Поэтому если вы следите за своей фигурой, то не забывайте о дозировке.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также