Продукты питания помогут восстановить организм после ОРВИ
Все мы время от времени болеем простудами. Особенно это случается в осенний и весенний периоды, когда погода не радует и начинаются эпидемии гриппа. По словам ученых, в этот период крайне важно питаться такими продуктами питания, которые быстро перевариваются и хорошо усваиваются нашим организмом, не нагружая его.
Врачи утверждают, что несколько продуктов питания помогут восстановить организм после ОРВИ. В этот период лучше воздержаться от белого хлеба, а заменить его на тосты из него, но без масла. Дело в ом, что цельнозерновой несколько тяжеловат для переваривания в период, когда организм ослаблен. О вот белый подсушенный наоборот поможет избавиться от изжоги, тошноты и быстро переварится.
Чтобы восстановить организм после болезни, специалисты рекомендуют употреблять белый рис. Он хорошо усваивается нашим организмом и при этом заряжает нас энергией. Как известно, в бананах очень много калия. А этот минерал крайне необходим в периоды после болезни, чтобы восстановить организм. Этот фрукт подходит для большинства людей и снабжает энергией.
Также ученые рекомендуют включить в свой рацион куриные яйца. Ведь они являются источникам витаминов, минералов, аминокислот, а также белка. Таким образом процесс выздоровления пойдет намного быстрее.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также