Как можно выглядеть моложе без использования косметики
Старение организма хорошо отображается на нашей внешности, особенно на лице. Представительницы прекрасного пола знают об этом как никто. Они прибегают к различным способам для того, чтобы выглядеть моложе своих лет. Но одних внешних средств недостаточно.
Специалисты рекомендуют не забывать об отдыхе. Сон должен составлять не менее семи – восьми часов. А его недостаток может спровоцировать появление темных кругов под глазами, а также мешков. Выработка коллагена снижается, что приводит к раннему старению. Наша кожа становится более дряблой, начинает обвисать и появляются морщины, которые совсем не украшают. Вот почему нельзя относится к своему сну легкомысленно.
Не забывайте пополнять свой организм водой. Благодаря ей вы получите увлажнение кожи, очиститесь от шлаков и токсинов, а также улучшите обмен веществ. Специалисты рекомендуют выпивать в день 1,5 – 2 литра воды. Большую ее часть старайтесь употребить до 16 часов, чтобы не возникали отеки. Для поддержания молодости нашему организму крайне важные антиоксиданты.
Дело в том, что свободные радикалы повреждают клетки, в результате чего снижается выработка коллагена и на коже появляются ненавистные складки, она становится дряблой и даже цвет сереет. Однако если включить в рацион антиоксиданты, то кожа будет вам благодарна. Они содержатся в винограде, клюкве, чернике, зеленых листовых овощах, оливковом масле. Ежедневно употребляйте их и результаты не заставят себя ждать.
Не забывайте пользоваться скрабами. Они отлично отшелушивают верхний роговой слой, где много мертвых клеток, делают кожу более гладкой и шелковистой и способствуют увеличению выработки коллагена. Можно использовать в этих целях кофе, соль, соду, овсянку к примеру. Исключите из своего рациона кофе и алкоголь или сведите к минимуму. Они выводят из организма влагу, что плохо сказывается на коже.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также