Зеленый коктейль поможет сделать кожу сияющей
Так называемые смузи уже давно вошли в моду. Они очень полезны для организма и отлично укрепляют иммунную систему, очищают организм от шлаков и токсинов и даже предупреждают и лечат многие болезни благодаря богатому составу полезных веществ. Есть такой коктейль, который поможет вашей коже и сделает ее более сияющей.
Для приготовления вкусного и полезного смузи, вам понадобится нектарин. Этот фрукт отлично ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунную систему, приводит нервы в порядок, удерживает влагу в наших клетках, предупреждает камни в почках, а также снижает массу тела. Еще один ингредиент – это авокадо. Многие знают, насколько полезен этот фрукт. Ведь в нем содержится незаменимая жирная кислота Омега-3, а также витамины, минералы и много полезных веществ. Авокадо понижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, приводит в порядок кровообращение и улучшает память.
Для того, чтобы приготовить зеленый смузи возьмите большой спелый авокадо, выжмите сок из одного лайма, возьмите горсть шпината, две чайные ложки тахини, пару слив, один спелый банан очищенный, а также один стакан растительного молока, например, миндального. Для того, чтобы украсить такой коктейль возьмите нектарин и нарежьте его кубиками, чайную ложку семян белого и черного кунжута, две или четыре чайные ложки гранолы по желанию, а также съедобные цветы.
Чтобы приготовить смузи, необходимо все ингредиенты положить в чашу блендера и взбить до однородной массы. После этого разлейте по стаканам и украсьте предлагаемыми ингредиентами. Такой коктейль не только очень вкусный, но и невероятно питательный и полезный для организма.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также