Почему финики необходимо включить в свой рацион питания
Финики являются экзотическим продуктом питания. Однако он уже давно появился на прилавках магазинов, поэтому купить его не проблема. Финики являются довольно популярным продуктом осенью, он вкусный и очень полезный для нашего организма.
Финики содержат довольно много клетчатки. Как известно она необходима для того, чтобы наш кишечник хорошо работал. В сухофрукте сочетаются как нерастворимые, так и растворимые волокна, они очищают пищеварительную систему, поэтому кишечник хорошо работает. Благодаря волокнам снижается риск заболевания раковыми опухолями, геморроя, а также колита.
Финики являются отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, они отлично укрепляют сердце и заботятся о сосудах. Благодаря большому содержанию магния продукт питания успокаивает нервную систему, а также обладает противовоспалительным эффектом. Финики способны снижать артериальное давление, тем самым заботясь о здоровье сердца и сосудов.
Ученые проводили несколько опытов и выяснили, что каждые 100 мг магния снижают риск возникновения инсульта на 9 %, а этого минерала в финиках много. Следовательно, этот продукт питания снижает риск инсульта. Будущим мама финики очень полезны, потому как способствуют здоровой беременности и родам. Если этот продукт включить за четыре недели перед родами, то роды станут менее продолжительными и не такими болезненными.
Кроме того, искусственная стимуляция схваток не понадобится. В одном из известных и популярных журналов было опубликовано исследование о финиках. Оказалось, что они значительно улучшают работу мозга благодаря высокому содержанию витамина В6.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также