Здоровый сон обеспечит качественный матрас и натуральная подушка
Качественный матрас и подушка – верные атрибуты здорового сна, правильно подобрав которые появляется возможность полноценно выспаться после трудовых будней, занятий спортом, стрессов и переживаний. Правильно подобранный матрас – залог здоровой спины, а подушки – шейных позвонков и кровоснабжения головного мозга.
Выбор матраса и подушки сугубо субъективное занятие, но в целом они должны отвечать основным требованиям по качеству материала и наполнителям. Натуральные материалы, из которых сделаны как состав, так и ткани больше привлекают покупателей и ценятся гораздо дороже. Однако, как известно, здоровье дороже любых денег. Стоит разобраться как же правильно подобрать наиболее подходящий вариант матраса и подушки в спальню.
Матрас, независимо от того сколько он стоит, должен выполнять две основные функции. Это имеет высокую степень выдержки, то есть быть способным выдержать массу тела и сохранять правильное положение позвоночника. Вторая важная функция – это комфорт, то есть все довольно просто. На нем должно быть удобно спать, равномерно располагаясь по всей поверхности.
За поддержку отвечает основа (пружинная или беспружинная), а за комфорт – наполнители и поверхность. Матрасы с независимыми пружинами стоят дороже, но такой атрибут сна максимально поддерживает естественное положение позвоночника.
Чтобы окончательно выбрать для себя свой матрас нужно на нем полежать и прочувствовать свои ощущения. Для того чтобы выбрать такой матрас, который поможет в лечении проблем с позвоночником, лучше всего проконсультироваться с врачом какую жесткость выбрать.
При выборе подушки стоить помнить, что позвоночник и шейные позвонки должны быть ровными в лежачем положении и обеспечивалось нормальное кровоснабжение головного мозга. Поэтому правильная подушка должна быть такого размера, чтобы обеспечивать это положение.
Перед покупкой новой подушки, нужно вспомнить размеры и наполнители старой. Если предыдущий выбор был отменным, лучше выбрать такую же. Подушка должна отвечать нескольким основным требованиям.
Это, прежде всего, высота, которая определяется шириной плеч. Далее нужно учесть размер. Не секрет, что оптимальный размер подушки 50х70, тогда рационально используется пространство стандартной кровати. При выборе чехла подушки, нужно выбирать натуральные ткани с плотным плетением и прочными швами. Все просто, нужно, чтобы наполнитель не выбивался.
Матрасы разнообразны по наполнителям, от которых зависит мягкость упругость и жесткость. Это может быть латекс, кокосовая койра, войлок, конский волос. Стоит сказать, что некогда популярный ватин не стоит выбирать как наполнитель для матраса. Его упругость и скатываемость только дает матрасу просесть.
Сейчас модно продавать ортопедические и анатомические матрасы. Но, стоит помнить, что иногда это всего лишь реклама. Ортопедических матрасов как таковых не существует, ведь строение тела каждого человека индивидуально и подбирать матрас нужно под себя, учитывая, что качественный матрас дешево стоить не будет.
Наполнители подушек очень разнообразны. Это пух-перо, овечья шерсть, вата, шелк, натуральны латекс, силикон, синтепон, холофайбер и даже гречневая шелуха, трава и шишки хмеля. Пух-перо – самый распространенный наполнитель. Он теплый и влагостойкий. Единственно он не походит для аллергиков. Овечьи и ватные подушки скатываются при длительной эксплуатации.
Самый бюджетный вариант синтепон, которые сохраняют все свои эксплуатационные характеристики в течение 7-10 лет. Также безопасен и комфортен силикон. Этот материал реагирует на тепло организма, способен принимать форму тела и подстраивается под человека.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также