Диетологи рассказали о сладостях которые полезны и не навредят фигуре
Многие люди любят сладости. Однако большинство их них способны нанести вред здоровью человека, особенно которые можно купить на прилавках магазинов. Их поедание будет способствовать набору лишнего веса и ничего полезного организму не принесет.
Если вам захотелось чего-то сладенького, не спешите в магазин купить тортик, пирожное или конфеты. Американские диетологи рассказали несколько рецептов сладостей, которые не только очень вкусные, но и полезные. Специалист по имени Шэрон Палмер посоветовала сэндвич с желе и арахисовым маслом. При этом хлеб должен быть бездрожжевой и безглютеновый, желательно с семенами.
Сандра Вудрофф поделилась рецептом домашнего мороженого. Смешайте греческий йогурт с замороженными фруктами в блендере до однородной консистенции. Добавьте в эту массу немного орехов, сушеной клюквы и стевии. Этот десерт низкокалориен, содержит такие полезности как кальций и белок и отлично насытит организм. Доун Джексон-Блатнер нарезает бананы тонкими кусочками и замораживает их в таком виде. После этого посыпает какао. Эта вкусность низкокалорийная и полезная.
Николь Бюркенс посоветовала смешать ваши любимые ягоды или фрукты с газированной водой и льдом. Для аромата можно добавить немного мяты и лимона. Специалист по питанию Кэрин О’Салливан смешивает миндальное масло с темным шоколадом и финиками. Получаются энергетические шарики, которые содержат железо, калий, кальций, белок, витамин А и пищевые волокна, а также антиоксиданты.
Стефани Жанн готовит коктейль из 240 мл кокосового молока, 2 ст.л. несладкого какао-порошка и 140 г замороженной вишни. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать в блендере. Диетолог Сьюзан Шенк смешивает столовую ложку натурального меда с половиной столовой ложки какао и столовой ложкой кокосового масла.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…
В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…
Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…