подробнее

Известная модель рассказала секрет своей идеальной фигуры

Знаменитая модель Джессика Харт является одним из ангелов популярного бренда нижнего белья Виктория секрет. Молодая женщина поделилась своим секретом, как она остается худой и утонченной долгие годы. Ее диета позволяет потерять несколько килограммов за пять дней. Однако не рассчитывайте на то, что за столь короткий период вы сможете сбросить десять или более килограммов.

Знаменитая модель Джессика Харт утверждает, что несколько лишних килограммов можно сбросить буквально за пять дней. Для этого необходимо придерживаться определённой диеты. Свой способ Джессика испытала на самой себе. Дело в том, что у нее предстоял показ и необходимо было сбросить в быстром порядке вес. По ее словам, с помощью такой диеты вы потеряете примерно три килограмма. Одно из главных правил — употреблять как можно больше жидкой пищи.

Для этого необходимо делать так называемые смузи в блендере. Смешивайте огурцы и зелень до однородной массы и выпивайте смесь до пяти раз в день. На завтрак употребляйте омлет, а на ужин рыбу. В такой диете крайне важно кушать в одно и тоже время. Перекусы делать нельзя, а перерыв еду завтраком и ужином должен составлять не меньше двенадцати часов. Кроме того, сон должен быть здоровым, ведь благодаря ему пища будет лучше усваиваться организмом.

Ложиться спать и вставать необходимо в одно и тоже время, — это также важная часть диеты. Джессика Харт рекомендует как можно больше двигаться. Для этого делайте физические упражнения, займитесь спортом, делайте зарядку по утрам, йогу, пилатес. Составьте себе план, по которому вы будете делать нагрузку себе в течение дня. Не отступайте от расписания. Старайтесь употреблять как можно больше клетчатки, ведь она крайне необходима кишечнику, помогает переваривать пищу и очищает организм от шлаков и токсинов. Еще одно важное правило – не нервничайте по пустякам, старайтесь быть спокойным. А если не получается, тогда пейте успокаивающие травяные настои.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Сильная магнитная буря: что ждать с 21 по 24 апреля?

Надвигается нечто, что способно изменить наш привычный уклад жизни и напомнить о могущественных силах природы. Вечером Земля столкнется с мощными магнитными бурями, которые будут варьироваться по своей интенсивности от умеренной…

Подробнее...

Майские праздники 2025 года: Как правильно готовить шашлык по рекомендациям врача Загайнова

С началом майских праздников наступает пора шашлыков и отдыха на свежем воздухе. Гастроэнтеролог и нутрициолог Антон Загайнов рассказывает, сколько мяса можно безопасно съедать и как его правильно готовить. Он акцентирует…

Подробнее...

Обитель зла в реальной жизни: вирусолог Протасова рассказывает о зомби-вирусе

Вирусолог Протасова высказала мнение о том, что вирус-зомби, как в фильме «Обитель зла» с Милой Йовович, уже может существовать. Фильм рассказывает о создании вирусного оружия, которое приводит к гибели людей…

Подробнее...

10 Скрытых Симптомов Диабета: Что Вы Могли Пропустить

Диабет — это сложное эндокринное заболевание, которое затрагивает множество систем организма. Его симптомы могут быть разнообразными и не всегда очевидными, что затрудняет диагностику. Тем не менее, существует ряд признаков, которые…

Подробнее...