Названы самые лучшие продукты питания против морщин на коже
Невозможно вечно оставаться молодым и свежим. Однако ненавистные морщины, которые и являются следствием старости, можно уменьшить либо свести практически на нет при соблюдении определенных правил. Возможно в это сложно поверить, но есть такие продукты питания, которые смогут продлить молодость. Они содержат витамины, минералы и укрепят здоровье.
Эксперты поделились секретом молодости и свежести. В одном из самых популярных журналов написали несколько полезных советов, которые помогут отдалить появление морщин и складок на коже, вряд ли красящих человека. Одним из самых лучших продуктов питания для молодости является овес. Он содержит сложные углеводы, защищает организм человека от скачков сахара в крови, от появления акне и от морщин. В злаке содержится масса витаминов, минералов и полезных веществ, которые укрепят иммунную систему.
Выбирайте цельнозерновой овес для этих целей, а не хлопья. Дело в том, что последние уже переработаны и потеряли некоторые свои свойства. Также специалисты советуют употреблять апельсины. В них содержится довольно много витамина С, который способствует выработке коллагена и эластина. Именно эти вещества делают кожу более гладкой и молодой. Кроме того, в фрукте много жидкости, крайне необходимой нашим клеткам для их питания.
Нашему организму необходим высококачественный белок. Он содержится во многих продуктах. Но наиболее ценный в постной говядине. Ученые советуют употреблять этот продукт питания 3 раза в неделю. Брюссельская капуста также поможет продлить молодость. В ней содержатся такие витамины, как С и А, а также фолаты, задерживающие выведение коллагена и защищающие кожу от воздействия солнечного излучения. Еще один источник молодости – виноград. В его кожице содержится так называемый ресвератрол. Ученые проводили опыты и выяснили, что это вещество замедляет процессы старения.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также