От холестерина и тромбов поможет избавиться правильное питание и спорт
Повышенный холестерин в крови заставляет человека задуматься над тем, как снизить его уровень. Это можно сделать в домашних условиях при соблюдении определённых правил. Однако важно наблюдаться у врача, чтобы отслеживать изменения. Переизбыток этого вещества может привести к серьёзным заболеваниям сердца и сосудов.
За выделение холестерина в организме человека отвечает печень. Этот орган снабжает клетки необходимым веществом. Однако холестерин попадает в организм через пищу, что может привести к его переизбытку и большому количеству так называемого вредного холестерина.
По венам и сосудам в организме человека движется обогащённая витаминами и другими веществами кровь. После того, как продукты содержащие большое количество холестерина перевариваются, холестерин попадает в кровеносную систему и разносится по сосудам. При его переизбытке бляшки цепляются за стенки сосудов, а к ним происходит налипание других холестериновых бляшек, что может привести к блокаде сосуда и другим заболеваниям.
Природа закупорки вен тромбом совершено другая. Тромб образуется в крови из-за большого уровня тромбоцитов. Их повышение зависит от состава крови и особенности кровообращения. Для того, чтобы узнать состояние сосудов, нужно пройти медицинское обследование. Только таким способом человек может определить наличие заболевания. Самому определить невозможно.
Для того, чтобы снизить уровень холестерина в крови, нужно отказаться от жирной и жареной пищи, а также от некоторых продуктов, в которых много вредного холестерина. Прежде всего, необходимо забыть о жирной свинине, сале, а также сливочном масле. Эти продукты добавляют в организм человека вредный холестерин.
Для чистки сосудов от холестерина и тромбов нужно употреблять в пищу определённые продукты и овощи. Установлено, что включение в двухмесячный рацион двух морковок в день способствует снижению уровня холестерина на 15%. Один зубок чеснока в день также способен очистить сосуды от тромбов.
Цитрусовые фрукты, в особенности апельсины, помогут больному, страдающему от переизбытка холестерина, снизить его уровень в крови. Лимон поможет очистить сосуды от тромбов. Употребление двух грецких орехов в день в течение нескольких месяцев существенно снижает уровень вредного холестерина. Всё из-за того, что он является растительным источником Омега-3.
Физические упреждения – важный шаг на пути к здоровью и замедлению оседания на стенках сосудов вредных веществ. Спорт сам по себе не может снизить уровень холестерина в крови человека, но активные упражнения могут остановить блокаду сосудов.
Под активным занятием спорта подразумевается бег, прыжки, фитнес, игры в футбол, баскетбол. Чем больше человек будет двигаться, тем больше шансов, что у него не будет тромбов и налипаний к стенкам сосудов вредного холестерина. Этот метод будет эффективен при соблюдении диеты.
Избавиться от появления тромбов в ногах помогут компрессы. Приложив к ногам холод (лёд или полотенце, смоченное в холодное воде) можно избавиться от появления тромбов. Всё дело в том, что низкая температура не дает тромбоцитам склеиваться между собой.
Важно отметить, что любая процедура должна быть согласована с врачом и проходить под его строгим наблюдением. Чрезмерное рвение, направленное на очистку сосудов, может привести к негативным последствиям.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также