подробнее

Почему волосы выпадают и как с этим бороться

Когда мы начинаем расчесывать свои волосы, то на расческе часто остаются волосинки. Если их не так уж и много, то вряд ли вы обращаете на это внимание. Однако, когда их внезапно становится много, то стоит обратить внимание на свое здоровье, ведь проблема в первую очередь внутри.

Мужчины больше склонны к потере волос, чем женщины, а все из-за мужских гормонов. Однако и представительницы прекрасного пола могут столкнуться с этой весьма неприятной проблемой. Одна из причин – гормональный дисбаланс. Большинство таких расстройств связаны с неполадками с щитовидной железой. Поэтому сначала обратите внимание на свою эндокринную систему.

Стрессы и переживания также могут спровоцировать эту проблему. Кроме того, повлиять могут болезни поджелудочной железы, инфекции, гинекологические недуги, венерические заболевания. Если у вас что-то из перечисленного имеется, то вам необходимо обратиться к врачу для того, чтобы провести обследование. Когда человек молодой, процесс обновления волос довольно быстрый. Как только волосок выпал, на его месте уже появляется новый. Но с годами этот процесс значительно замедляется.

Обратите внимание на своё питание. Если вы сидите на строгой диете, а меню однообразное, то это может быть причиной выпадения волос. Ведь вам не хватает витаминов, минералов и полезных веществ. Вы можете не сразу почувствовать, но через несколько месяцев из-за бедного рациона вы увидите проблему. Для того, чтобы волосы нормально росли, нужен витамин В.

Он содержится в овощах, молочных продуктах, фасоли, рисе и яйцах. Обязательно включите в меню рыбу, морепродукты, мясо, а также хлеб грубого помола. В рационе должен быть цинк, селен и другие важные микроэлементы и кислоты. Их можно получить из сыра, кунжута, сои, кешью, отрубей, тунца, миндаля, творога и прочих продуктов.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...

Бездетность и ее последствия: мнения экспертов о психологических опасностях

В последние годы в России все чаще обсуждается концепция «чайлдфри», то есть сознательный отказ от детей. Этот тренд находит отражение в различных сферах жизни, включая культуру и законодательство. В ответ…

Подробнее...