Полезные свойства сокотерапии и как она влияет на организм
Все знают о том, что фрукты, ягоды, травы и овощи – это настоящая кладезь витаминов и минералов. Они положительно воздействуют на наш организм и укрепляют иммунную систему. Травы, овощи, фрукты и ягоды можно употреблять как в чистом виде, так и в переработанном. К примеру, можно сделать сок. Он не только отлично утолить жажду, но и обладает лечебными свойствами.
Сокотерапия подразумевает употребление свежевыжатых соков из фруктов, овощей, трав и ягод. Эти так называемые фреши укрепляют организм и делают его здоровым. При сокотерапии можно употреблять только соки и ничего больше. Но диетологи советуют разбавлять их водой и продуктами для того, чтобы не нагружать сильно свой организм. Такое лечение не должно длиться более трех дней подряд. В соках содержится много клетчатки, которая способствует хорошей работе кишечника.
Благодаря этому организм очищается от шлаков и токсинов. Соки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, повысят иммунную систему, помогут бороться с простудами и гриппом, приводят в порядок обмен веществ и положительно влияют на ногти, волосы и кожу. При сокотерапии нужно придерживаться некоторых важных правил. Для того, чтобы приготовить фреш, убедитесь, что ингредиенты не испорчены, нет признаков гниения и повреждений.
Перед тем, как выжимать сок, необходимо тщательно вымыть и, если нужно, очистить ингредиент. А чистить лучше всего ножом из нержавеющей стали для того, чтобы не возникло окисление. После этого вы можете спокойно отправлять составляющие в блендер или соковыжималку. Наилучшая польза будет от соков, которые вы употребите сразу. Не нужно делать много, чтобы потом хранить в холодильнике. Делайте порцию для одного раза. Если вы почувствовали отклонения в организме, то следует отказаться от сокотерапии и проконсультироваться с врачом.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Сто лет назад простуда могла убить человека, а сегодня медицина прогрессировала до таких высот, что некоторые опасные болезни лечатся быстрее, чем мы успеваем отдохнуть. Медицина сделала огромный шаг вперёд, превратив…
статье на mail.ru говорится, что женщины, относящиеся к знакам Стрельца, Льва и Весов, обладают высоким уровнем удачи. Это утверждение основано на статистических исследованиях и анализе астрологических влияний, которые помогают понять,…
Иностранные исследователи выдвинули гипотезу о том, что обезжиренные продукты без добавленного сахара могут способствовать набору веса. Они утверждают, что это связано с тем, что такие продукты вводят наш мозг в…
Современная косметология выделяет различные типы старения кожи, среди которых деформационный тип. В то же время российская практика включает в классификацию четыре основных типа старения, распространенных по всему миру. Каждый из…