Полезные свойства сокотерапии и как она влияет на организм
Все знают о том, что фрукты, ягоды, травы и овощи – это настоящая кладезь витаминов и минералов. Они положительно воздействуют на наш организм и укрепляют иммунную систему. Травы, овощи, фрукты и ягоды можно употреблять как в чистом виде, так и в переработанном. К примеру, можно сделать сок. Он не только отлично утолить жажду, но и обладает лечебными свойствами.
Сокотерапия подразумевает употребление свежевыжатых соков из фруктов, овощей, трав и ягод. Эти так называемые фреши укрепляют организм и делают его здоровым. При сокотерапии можно употреблять только соки и ничего больше. Но диетологи советуют разбавлять их водой и продуктами для того, чтобы не нагружать сильно свой организм. Такое лечение не должно длиться более трех дней подряд. В соках содержится много клетчатки, которая способствует хорошей работе кишечника.
Благодаря этому организм очищается от шлаков и токсинов. Соки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, повысят иммунную систему, помогут бороться с простудами и гриппом, приводят в порядок обмен веществ и положительно влияют на ногти, волосы и кожу. При сокотерапии нужно придерживаться некоторых важных правил. Для того, чтобы приготовить фреш, убедитесь, что ингредиенты не испорчены, нет признаков гниения и повреждений.
Перед тем, как выжимать сок, необходимо тщательно вымыть и, если нужно, очистить ингредиент. А чистить лучше всего ножом из нержавеющей стали для того, чтобы не возникло окисление. После этого вы можете спокойно отправлять составляющие в блендер или соковыжималку. Наилучшая польза будет от соков, которые вы употребите сразу. Не нужно делать много, чтобы потом хранить в холодильнике. Делайте порцию для одного раза. Если вы почувствовали отклонения в организме, то следует отказаться от сокотерапии и проконсультироваться с врачом.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
С началом майских праздников наступает пора шашлыков и отдыха на свежем воздухе. Гастроэнтеролог и нутрициолог Антон Загайнов рассказывает, сколько мяса можно безопасно съедать и как его правильно готовить. Он акцентирует…
Вирусолог Протасова высказала мнение о том, что вирус-зомби, как в фильме «Обитель зла» с Милой Йовович, уже может существовать. Фильм рассказывает о создании вирусного оружия, которое приводит к гибели людей…
Диабет — это сложное эндокринное заболевание, которое затрагивает множество систем организма. Его симптомы могут быть разнообразными и не всегда очевидными, что затрудняет диагностику. Тем не менее, существует ряд признаков, которые…
В России «Роскачество» представило результаты исследования, в котором были названы лучшие бренды шоколада, подходящие для детского питания. Эксперты провели тщательный анализ различных шоколадных изделий, учитывая такие факторы, как состав, качество…