Антиоксиданты крайне необходимы организму человека. Они не просто питают его, но и поддерживают иммунную систему, укрепляют организм, поддерживают и продлевают молодость и красоту, а также защищают от многих заболеваний, в том числе и таких как раковые опухоли. Поэтому важно добавить в свой рацион питания продукты, которые содержат антиоксиданты.
Такой антиоксидант, как ресвератрол содержится по большей части в винограде, а также некоторых орехах и ягодах. Он не просто продлевает жизнь, а еще и противостоит различного рода воспалениям и опасным образованиям во внутренних органах. Наиболее богаты на содержание антиоксидантов считаются черная смородина и клюква. Эти ягоды являются настоящей кладезю витаминов и минералов, а также полезных веществ.
Благодаря употреблению этих ягод организм защищен от различных повреждений, которые наносятся нестабильными молекулами. Все знают о том, что в банане довольно много калия, что очень полезно для сердца и сердечно-сосудистой системы. Однако в смородине этого микроэлемента в два раза больше. Кроме того, в ягоде в целых четыре раза больше витамина С, чем в апельсине, а также в два раза больше антиоксидантов, чем в такой ягоде как черника.
Ученые также выяснили, что кофеин является еще одним антиоксидантом. Он хорошо защищает от некоторых видов раковых заболеваний, а также уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Гвоздика – это очень полезная пряность. Помимо всех своих положительных свойств, она еще и сильный антиоксидант. Такие сухофрукты, как чернослив и курага помогут противостоять многим воспалительным заболеваниям. Самое больше количество антиоксидантов среди орехов содержится в грецких.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…
В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…
Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…