подробнее

Врачи рассказали о продуктах антиоксидантах

Антиоксиданты крайне необходимы организму человека. Они не просто питают его, но и поддерживают иммунную систему, укрепляют организм, поддерживают и продлевают молодость и красоту, а также защищают от многих заболеваний, в том числе и таких как раковые опухоли. Поэтому важно добавить в свой рацион питания продукты, которые содержат антиоксиданты.

Такой антиоксидант, как ресвератрол содержится по большей части в винограде, а также некоторых орехах и ягодах. Он не просто продлевает жизнь, а еще и противостоит различного рода воспалениям и опасным образованиям во внутренних органах. Наиболее богаты на содержание антиоксидантов считаются черная смородина и клюква. Эти ягоды являются настоящей кладезю витаминов и минералов, а также полезных веществ.

Благодаря употреблению этих ягод организм защищен от различных повреждений, которые наносятся нестабильными молекулами. Все знают о том, что в банане довольно много калия, что очень полезно для сердца и сердечно-сосудистой системы. Однако в смородине этого микроэлемента в два раза больше. Кроме того, в ягоде в целых четыре раза больше витамина С, чем в апельсине, а также в два раза больше антиоксидантов, чем в такой ягоде как черника.

Ученые также выяснили, что кофеин является еще одним антиоксидантом. Он хорошо защищает от некоторых видов раковых заболеваний, а также уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Гвоздика – это очень полезная пряность. Помимо всех своих положительных свойств, она еще и сильный антиоксидант. Такие сухофрукты, как чернослив и курага помогут противостоять многим воспалительным заболеваниям. Самое больше количество антиоксидантов среди орехов содержится в грецких.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...