Разгрузочный день на чае поможет избавиться от лишних килограммов
Для того, чтобы побороть лишние килограммы не обязательно сидеть на какой-то диете. Тем более, что не всегда они приносят результат. Самое важное – это правильно питаться. А еще одним способом похудеть являются так называемые разгрузочные дни.
Разгрузочный день – это день, когда питание должно быть кардинально другим. Одним из вариантов является употребление только чая. Это не просто травяной сбор, а натуральный и полезный напиток. Его необходимо сделать в количестве 1,5 – 2 литра и пить постепенно весь день. Чаи обладают жиросжигающим эффектом, а пить их можно и в горячем виде, и в холодном. При том, что они совершенно не калорийны, они подавляют аппетит и улучшают обмен веществ.
Одним из вариантов является чай с лимоном и мятой. Для его приготовления возьмите один лимон, пучок свежей мяты, 2 столовые ложки мёда и пару столовых ложек аптечной крапивы. Натрите цедру лимона и выжмите из него сок. Крапиву с мятой залейте литром кипятка и настоите восемь минут. Процедите, смешайте с лимоном и мятой, а когда остынет добавьте мёд. Этот чай нельзя если у вас повышенное давление или есть склонность к тромбообразованию. Клюквенный чай для похудения стимулирует сжигание жира, уменьшает целлюлит и отеки.
Для его приготовления необходимо 100 грамм замороженной ягоды, две столовые ложки мёда и один пакетик фруктового чая, например, ройбуш. Измельчите клюкву, а чай заварите литром кипятка. Залейте клюкву жидкостью и настоите десять минут. Когда напиток остынет можно добавить мёд. Если у вас повышенная кислотность или есть обострения в желудочно-кишечном тракте, то такой чай противопоказан.
Яблочно-лимонный чай также поможет похудеть. Возьмите один лимон, выдавите из него сок и натрите цедру. Мелко нарежьте яблоко. Смешайте фрукты и положите пакетик мятного чая, залейте литром кипятка. Настаивать необходимо восемь минут. Когда остынет добавьте мёд по вкусу. При острых заболеваниях ЖКТ нельзя такой чай.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…
Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…
Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…
Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…