Грейпфрутовая диета поможет похудеть на несколько килограммов
После новогодних праздников мы зачастую набираем лишние килограммы. Однако от них необходимо избавиться, если вы заботитесь о своей фигуре. В этом поможет грейпфрутовая диета. Она довольно эффективная и поможет сбросить лишний вес.
Грейпфрутовая диета длится всего три дня. Кроме того, вы пополните свой организм витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными веществами. В грейпфруте есть эфирные масла, клетчатка, которая помогает пищеварению, он снижает уровень холестерина в крови, обладает жиросжигающим эффектом и улучшает обмен веществ. Благодаря питанию с цитрусом, вы сможете вернуть свою стройную фигуру в довольно короткие сроки. Кроме того, цитрус малокалориен, что является дополнительным плюсом.
Когда вы сидите на грейпфрутовой диете, то фрукт нужно кушать с блестящей корочкой, а также с красной мякотью, в которой содержатся антиоксиданты, помогающие выводить вредные вещества. Несмотря на то, что перегородки между дольками горькие, их также нужно съедать. Именно в них содержится вещество под названием нарингенин. Он обладает желчегонным эффектом и способствует тому, что печень расщепляет сложные жиры, поступающие в организм из пищи.
Таким образом, они не накапливаются и похудение проходит довольно легко. После каждого приема пищи кушайте грейпфрут и ваш аппетит заметно снизится, а жировой метаболизм усилится. Однако если у вас аллергия на цитрусовый, а также есть гастрит, гепатит, гипертония, холецистит, болезни поджелудочной, желчного, печени, почек и другие, тогда вам эта диета не подойдет. Для того, чтобы проверить, как ваш организм реагирует на грейпфрут, можно сделать разгрузочный день с ним. Кушайте цитрус в течение дня, но не более трех штук. При этом пейте зеленый чай и минеральную воду. Грейпфрутовая диета отлично сочетается с яйцами и похудение будет более быстрым.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также